• Április 30, 2024

Az ünnepségek közelednek, és úgy, hogy bűntudat nélkül élvezzük, van egy pár recept a szakácstól Lula Martin del Campo alkalmas arra, hogy vigyázzon az Ön egészségére és alakjára, nem anélkül, hogy megemlítené a fő összetevőikből származó előnyöket.

Zöld tea A Penn Állami Egyetem A zöld tea segít megállítani a súlygyarapodást és küzdeni az egyik legfontosabb közegészségügyi problémával: az elhízással.

Chai tea Napi saláta Azt jelzi, hogy a chai tea előnyös az emésztési folyamatban, az antioxidáns anyagok biztosítása és a koleszterinszint ellenőrzése mellett.

Adja meg a pártjait!

ZÖLD TEA TÁMOGATÁSA

Zöld teaből készített tészta összetevői: 200 ml. víz, 2 evőkanál zöld tea, 150 gr. növényi rövidítés, ¾ csésze Splenda, ½ csésze mazsola, 2 evőkanál darált menta, 1 teáskanál. citrom héja.

Zöld teaből készített tészta összetevői: 1 banánlevél vágva 20x20 cm-es négyzetben, ¾ kiló tömegű zöld teavel.

A zöld teavel készített tészta elkészítése. Keverjük össze a zöld teát a Splenda, a citromhéj, a menta és a vízzel mindaddig, amíg be nem áll. Melegítsük a keveréket egy edényben, adjuk hozzá a vajat és a tésztát. A lapátkeverék segítségével addig távolítsuk el a hőt.

A zöld teavel készített tészta elkészítése. A banán a tatemar a tűzhely közvetlen tüzet hagyja. A banánlevél felszínén egy kis tésztát terjesszen egy doboz alakjába, majd kétszer közelítse meg. Tegyünk egy liter vizet a gőzölőbe, és hagyjunk közepes hőre 30 percig. Hagyjuk kicsit lehűlni a tálalás előtt.

ATOLE DE TE CHAI

(1 liter)

Az atol összetevői: 1 csésze párolt tejfény, ½ csésze tejfény, 3 csésze víz, 1 evőkanál szegfűbors, 1 evőkanál szegfűszeg, 1 evőkanál csillagánizs, 1 fahéj, 3 evőkanál kukoricakeményítő, 1/4 csésze édesítőszer, fahéjpor, ízlés szerint.

Felkészülés az atolra. Forraljunk két csésze vizet a szegfűszeg, a fahéj, a bors, az ánizs és az édesítőszer tizenöt percig. Keverjük össze a kétféle tejet és melegítsük őket egy másik edényben. Adjuk hozzá a fűszerek csökkentését. A kukoricakeményítőt vízben hígítjuk, és hozzáadjuk az előző keverékhez. Hagyja a tüzet kb. 10 percig, amíg vastag konzisztenciát vesz fel.

Tálaljuk egy csészében és megszórjuk a fahéjpor ízét. Élvezze a különböző és tápláló ünnepeket!