• Lehet 14, 2024

Megijesztettél valaha, mert az időszakod nem érkezett meg, és észrevetted, hogy a ruhád nem zárult be, mint korábban? Könnyű, talán menstruáció szabálytalan, mert felmászottál súly .

Az esztétikai kérdésen túl fontos, hogy egészséges súlyt tartson fenn, hogy távol maradjon a különböző krónikus betegségektől, és a szervezet megfelelően működjön, különösen hormonális szinten.

Ön is érdekelhet: 5 ok, amiért a periódus nem jön

Egészséges súly = csendes intim élet!

A Nemzeti Szív Tüdő és Vér Intézet a túlsúly az egyik oka menstruáció szabálytalan, azaz ciklusaik között 42 napnál nagyobb különbség van.

A. \ T Az American Medical Association újsága Megállapítja, hogy túlsúlyos nőknél magasabb a tesztoszteron szintje, ami a változást okozza menstruációs időszak és túlzott hajnövekedés.

A maga részéről Robert J. Norman orvos részleteit írja a cikkében "Elhízás és reproduktív zavarok: a gyakorlati életmódváltások szerepe" , hogy az elhízás összefüggésben áll a menstruáció, vagyis amenorrhea vagy szabálytalan idő (oligomenorrhea).

"Túlsúlyos nők tapasztalata a menstruáció szabálytalan, mert a zsírsejtek további ösztrogént termelnek; ez megváltoztatja a petefészkek működését úgy, hogy megtévesztette őket, mintha a nő terhes lenne. "

Ezen túlmenően, ha a nők felesleges kalóriát fogyasztanak, a tápanyagok bevitelét csökkentik a jó egészség megőrzése érdekében. Ezért, ha az egészséges táplálkozás fennmarad, a szervezetben a hormonális egyensúly helyreáll, és ezért a menstruáció szabályozott.

Ha ez a helyzet, az első dolog, amit meg kell tennie, egy szakértővel kell ellátnia, hogy megfelelő kezelést biztosítson Önnek, vagyis tervet készítsen az Ön igényeinek megfelelően.

Ne felejtsük el, hogy a gyakorlat nagyon fontos, valamint a stressz ellenőrzése alatt áll. És te, valaha is problémája volt a menstruáció megérkezésével?