• Április 27, 2024

Ha kétségbeesett és rossz hangulatban van, mert nem tudja megszüntetni azt, amit a szervezetnek nem kell, csak a víz és a magnéziumban gazdag élelmiszerek fogyasztását kell növelnie.

A. \ T Európai Klinikai Táplálkozás (EJCN), a víz, a magnézium és a szál alacsony bevitele kedvezőbb székrekedés .

Hogyan akadályozza meg a székrekedést?

A Az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetei részletezi, hogy a magnézium segít az izmok és az idegek rendes működésében; Erősíti az immunrendszert, és megőrzi szívét és csontjait.

Ezen kívül képes megnövelni a vizet a belekben, elősegíteni mozgásukat és lágyítja a székletet.

Ezeknek az előnyöknek az eléréséhez a Cedars-Sinai Orvosi Központ javasoljuk 400 mg magnézium fogyasztását, amelyet a következő élelmiszerekben talál: