• Április 28, 2024

Ha egy személy beteg, a test azonnal tükrözi a fáradtság, a sötét körök és az állapot gyakori tünetei által, de hogyan lehet egy egészséges testet azonosítani?

Különböző tanulmányok szerint vannak olyan jelek, amelyek arra utalnak, hogy egészséges testünk van, amely pozitívan befolyásolja az életedet fizikai, szellemi és érzelmi szinten.

Mennyire egészséges az Ön teste?

1. Vizelet. A Az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetei (Az NIH, angol nyelvű rövidítése esetén) az egészséges testben a vizelet színe világos sárga, azonban a színt az élelmiszer-fogyasztás függvényében megváltoztathatja. Például a cukorrépa vagy a bogyók piros hangot adnak.
2. Stabil súly A kiegyensúlyozott étrend és az edzés gyakorlása segít megőrizni az egészséges súlyt.
3. Szívritmus és vérnyomás. az NIH Részletezik, hogy a vérnyomásnak 120/80 mm / hg között kell lennie, pulzusának 60 és 80 ütés között kell lennie percenként.
4. Jó energiaszint Egy egészséges test messze van a fáradtságtól és a fáradtságtól, így minden tevékenységét problémamentesen megteheti.
5. Egészséges körmök A podiatriák szakemberei biztosítják, hogy az egészséges köröm ovális legyen, sima és rózsaszín színű.
6. Egészséges fogak A kutatók szerint a Kolumbiai Nemzeti Egyetem Az egészséges fogsor félig áttetsző és erős. Ezen túlmenően a fogínynek rózsaszín, vékony árnyalatúnak kell lennie, és teljes mértékben lefedi a fog gyökerét.
7. Egészséges elme A Mayo Clinic szerint az antioxidánsok, vitaminok és ásványi anyagok segítenek megőrizni az agyszövetet, míg a testmozgás és a fitnesz segíthet késleltetni a mentális romlást, mivel növeli az agy véráramlását.
8. Gyors gyógyulás. Amikor egy egészséges ember megsérül vagy vágott, a teste gyorsan reagál a vérrögökre.
9. Alvás. A Egészségügyi Minisztérium Az egészséges és hosszú élettartam a jó alvási higiénia miatt van. Tanulmányok azt mutatják, hogy a nem megfelelő alvás megváltoztatja a koncentrációt, és kedvez a cukorbetegség hipertónia kialakulásának.
10. Széklet. Az egészséges személy rendszeresen megy a fürdőszobába, hogy megszüntesse a testből a méreganyagokat, ez azt jelzi, hogy a szervezetnek elegendő szál van.

Több ezer olyan jellemző létezik, amelyek az egészségügyi problémákra utalnak, mindegyikre csak a figyelmet kell fordítanunk a szövődmények elkerülésére. És te, hogyan vigyázol a testedre, hogy egészséges legyen?

Video Orvostudomány: Ezért nem vagy egészséges | Gunagriha előadása (Április 2024).