A házimunka segít a fogyásban

• Április 28, 2024

Tartson szigorú rutint edzés és igényes diéta ez nem az egyetlen út fogyni . Higgye el vagy ne, a mindennapi életben olyan tevékenységeket végzünk, amelyek segítenek nekünk égni kalória több, mint képzelheted.

A háztartási házimunkák ideálisak gyakorlat öntudatlanul ezért, ha meg kell mosni az autót, feküdt az ágyban, vagy meg kell tisztítania a szobát, ne vegye kellemességgé, éppen ellenkezőleg, gondoljon arra a súlyra, amit elveszít, ha meghozza őket.

Az autó mosása olyan feladat, amelyet senki sem szeret; mindazonáltal, jó és tiszta tisztítás, amely legalább 80 percig tart, 367-et fog égetni kalória .

20 percig tisztítsa meg az edényeket kalória , miközben kedvenc ételét 90 percig főzi, 229 kalória .

A szekrény rendelése nagyon unalmas lehet, de ha 80 percet tölt be a ruháinak megszervezésében, akkor 150-et veszít kalória felismerése nélkül.

Ha kutyát tartogat, a fizikai és az érzelmi egészség javul, ha elveszted azt 71 kalória és ha vele játszol, akkor 183-at veszít.

Mint látható, a fogyás könnyebb, mint amilyennek látszik. Felejtsd el az unalmas edzőtermet, és mondd el a házimunkára.

Kövesse velünk a @GetQoralHealth és a GetQoralHealth a Facebookon

Video Orvostudomány: Gyógyító meditáció fénylégzéssel 2 (Április 2024).