• Április 26, 2024

"Le kell pihennie a nyaralásból" . Paradox és igaz, mivel az agyad le van választva a napi feladatoktól, de ez nem jelenti azt, hogy leáll a munka. még, ez az időszak neurokémiai változásokat okoz.

Hogyan történik ez? A következő videóban a neurológiai szakértőEduardo Calixto Elmagyarázza neked. Kattints és meglepődj!

Ez azonban szükséges

A leállások lehetőséget adnak az agynak, hogy megértsék, amit mostanában megtanultál, és segítsen megoldani azokat a konfliktusokat, amelyek ebben az időben az életedben túlterheltek ”- mondta a szakértő. Mary Helen Immordino-Yang a Dél-Kaliforniából.

Bár lehet segíteni a fejedben, hogy pihenjen egy kicsit. Íme néhány tipp.

1. Nézze meg a filmet . A Michigan Egyetem az Egyesült Államokban, a romantikus szalagot nézõ párok 10% -kal növelik progeszteronszintjüket, ami jobban érezheti magát és lazíthatja a fejét.

2. Édes dallam. Amikor egy dalt hallgat, a test hajlamos követni a ritmust. Nem koncentrál, ez lehetővé teszi az elméd, hogy megnyugodjon és következésképpen enyhíti a stresszt és a szorongást amit tapasztalsz

3. Kis nap A nap folyamán az erőforrásaid folyamatosan kimerülnek, ezért fontos, hogy nyugalmi pillanatokban legyél. Ezekben az állásidők pótolják a tartalékokat és agyi készségek.

Alapvető tipp. Kapcsolja szét az internetről, a Dan Bobinski szakértő mert az agy pihenni kell, hogy világos elme legyen. Ezt nem tudja megtenni, ha folyamatosan ellenőrzi a leveleket.

Video Orvostudomány: Fokozott figyelem szükséges az őszi és téli időszakban is (Április 2024).