• Lehet 3, 2024

Ahhoz, hogy természetes energiát szerezzen, és megvédje az egészségét, csak a tapióka fogyasztását kell növelnie, egy kasszávából kivont keményítőt, amely 354 kalóriát tartalmaz 100 grammonként.

Ez a tápanyagokban, fehérjékben és szénhidrátokban gazdag étel minden ételben használható: levesek, pörköltek, desszertek és italok, de milyen előnyökkel jár a tapioca?

Javítsa általános egészségét!

Tápióka alacsony telített zsírban, koleszterinben és nátriumban van. Emellett pantoténsavat, mangánt, kalciumot, rézet és szelént tartalmaz, amelyek különböző egészségügyi előnyökkel járnak.

1. Megakadályozza a rákot

Egy tanulmány Newcastle Egyetem Elmagyarázza, hogy a tapióka gazdag linamarinában, olyan anyagban, amely hidrogén-cianiddá alakul.

Amikor a rosszindulatú sejtek elnyelik ezt a komponenst, automatikusan megszűnik.

2. Csökkentse az anaemia kockázatát

Magas vastartalma van, ami elengedhetetlen a vörösvértestek létrehozásához.

Még javítja a vérkeringést és az oxigént, hogy a sejtek egészségesek legyenek.

3. Csökkentse a születési rendellenességeket

A B-vitaminban és a folsavban gazdag tapioca megakadályozza az újszülöttek neurális csőhibáit.

4. Javítsa az emésztést

A Tápióka rostokban és fehérjékben gazdag, ami segít szabályozni a bél tranzitját, így megakadályozza a székrekedés , gyulladás és hasi fájdalom.

5. Nem generál allergiát

A celiakiás betegek problémamentesen fogyaszthatják a tapiokát, mivel gluténmentes.

6. Eleget tesz az éhezésnek

Nagy mennyiségű fehérje van, amely segít a szervezetnek megfelelően működni, és megakadályozza, hogy túlmelegedjen az éhség hatékony kielégítésével.

7. Védje a csontjait

Ez egy jó K-vitamin, kalcium és vas, a tápanyagok, amelyek segítik a csontok erősödését és az osteoporosis vagy osteoarthritis kialakulását.

Ahhoz, hogy élvezze a tapioca előnyeit,Deya Cano, a GetQoralHealth szerkesztői igazgatója , megadja a kulcsot, hogy nagyon könnyen megtalálja azt aSuper GetQoralHealth .

Nagyon fontos, hogy elkerüljük a nyers tapioca fogyasztását, a legjobb, ha főzni, majd megeszik. Ezen túlmenően a legmegfelelőbb dolog az, hogy naponta egy poharat fogyasszunk, így gondoskodunk a súlyáról és az egészségéről.

Általában a szakemberek a tapioca fogyasztását sportolóknak, gyermekeknek, terhes nőknek vagy emésztőrendszeri betegeknek ajánlják, mert felfrissíti a testet. És te, hogyan élvezed a tapioca előnyeit?

Video Orvostudomány: Dr. Berg: Egy egyszerű módszer a látás javítására (Lehet 2024).