Az álmatlanság a modern életet érinti

• Lehet 2, 2024

az álom A jó egészség lényeges része. A jó éjszakai alvás segíthet jól érezni magát, egészségesnek lenni, hatékonyan dolgozni és jól gondolkodni.

De az alvás nem mindig olyan egyszerű. Ha nehézségei vannak maradjon vagy aludjon Nem vagy egyedül Egy tanulmány Gallup Megállapította, hogy az amerikaiak több mint egyharmada szenved alkalmi vagy krónikus álmatlanságtól.

Az emberek gyakran meglepődnek, hogy megtudják, hogy a nappali álmosság nem a modern élet elkerülhetetlen és ártalmatlan következménye, hanem inkább a kulcs jel alvási probléma, amely katasztrofális lehet, ha nem foglalkozik.

A közelmúlt adatai azt mutatják, hogy a rendszeres lakosság közel negyede nem tud egyeztetni vagy aludni, és minden évben az orvosok többet írnak, mint 14 millió recept magukban foglalják az altatókat.

Az álmatlanság oka sok és változatos. - Lehet, hogy ennek köszönhető egészségügyi feltételek , mint például a krónikus fájdalom, a reuma vagy az ízületi gyulladás ”- mondja a professzor Jim Horne , aki a Loughborough-i Egyetem alváskutató laboratóriumát irányítja. "Vagy kémiai eredetű lehet, teát, kávét vagy alkoholt fogyasztva. A krónikus álmatlanság gyakran depresszióval vagy szorongással jár, és a környezeti tényezők kétségkívül hozzájárulnak. "

Sok ember számára, az amerikai lakosság mintegy 9% -a, egy jó éjszakai alvás megfoghatatlan cél. A krónikus álmatlanság fáradtság következményei közé tartoznak az autó- és munkahelyi balesetek, a depresszió jelentősen nagyobb kockázata és a fizikai betegség súlyosbodása.

Azonnali megkönnyebbülés hipnotikus szerek formájában, azok számára, akik nehezen tudnak elaludni vagy fenntartani. A hosszú távú javulás azonban magában foglalja a viselkedési terápiát.

Video Orvostudomány: 892 Save Earth with Hope, Multi-subtitles (Lehet 2024).