Az álmatlanság károsabb, mint amilyennek látszik

• Április 27, 2024

Egy, kettő, három juh ... Még egy éjszaka anélkül, hogy aludnék. A világ népességének negyven százaléka krónikusan vagy időszakosan szenved, az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint. Az álmatlanságról van szó, amely az egyik leggyakoribb alvászavar, amely jelentős számú munkát, háztartási és közlekedési balesetet okoz minden évben.

Az American Dream Foundation (NSF) az elégtelen, nyugtalan, rossz minőségű vagy nem helyreállító alvás tünete vagy betegsége, amely az éberség, a memória és a hangulat romlását okozhatja. személy

Az álmatlanság típusai

A stressz, a munkahely elvesztése vagy a szeretett ember idején a speciális orvosi vagy fizikai körülmények miatt az álmatlanság normális; de ha több mint 15 napig vagy egy hónapig megismétlik, tanácsos az orvoshoz fordulni.

A Mexikói Légzőszervi Betegségek Országos Intézete háromféle típust azonosít:

- Egyeztetés álmatlansága: ha az alvás megkezdése nehézségekbe ütközik. nem mehet vissza aludni

Mit kell tennie, ha álmatlanság van

Az álmatlanság sok nőt és nem kevés férfit határol, hogy orvosi felügyelet nélkül alvó tablettát vegyen, vagy alkoholt inni, hogy aludjon.

A két alternatíva egyikét sem ajánljuk: az első esetben a tabletták először segíthetnek aludni, de néhány hét elteltével a test hozzászokik és megszűnik a munka; Ami az alkoholt illeti, mérgezi a testet, függőséget teremt, és megakadályozza, hogy elérje a mély alvási szakaszokat.

Az álmatlanságot szenvedők számára az egyik legjobb alternatíva az orvos meglátogatása, és az okoktól függően irányítja és meghatározza a megfelelő gyógyszerfajtát.

Az álmatlanság kezelés nélkül, NSF határértékek, álmosságot okozhatnak a nap folyamán, gyenge munkaképesség, nehézségek a memóriával és természetesen az életképtelenség.

Video Orvostudomány: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles (Április 2024).