• Április 29, 2024

Mindannyian aggódunk a menopauza által okozott fizikai és pszichológiai hatások miatt.

Fáradtság, szédülés, forró villanások, csökkent szexuális vágy vagy vizelet inkontinencia Előfordulhat, hogy a tünetek egyike. De ne félj, vannak olyan természetes jogorvoslatok, amelyeket a tudomány támogat, hogy leküzdje őket. Mondjuk!

Az American Medical Association folyóiratában közzétett tanulmány azt sugallja, hogy az ebben a szakaszban élő nők 40–50% -a használ néhányathatékony növényi természetes terápiák csökkentésére hirtelen heveny és vaginális szárazság támadások.

A menopauza egyéb tüneteit azonban természetes lehetőségekkel küzdheti:

1. Ne felejtse el a gyakorlatot

A fizikai aktivitás elengedhetetlen, különösen a lefekvéskor esetlegesen felmerülő problémák kezelésére, de a forró villanások és a hangulatváltozások kezelésére is.

Annyira annyira, hogy az amerikai menopauza társaság egy több mint 6000 latin-amerikai nő által végzett tanulmánya szerint az ülő életmód rosszabbodik a menopauza tünetei, különösen azok, amelyek a depresszió, szorongás és álmatlanság .

Az ülő szokásokkal rendelkező nők 16,1% -a azt mondta, hogy súlyos tüneteket észleltek, szemben az aktív tünetekkel rendelkező nők 10,6% -ával.

2. Kerülje a hüvelyi szárazságot

az Pompeiiolaj Természetes kenőanyag a növényekből és gyümölcsökből származó olajokból. Ez segít megőrizni a hüvely hidratációját, és tökéletes az intim ellátáshoz is.

3. A hangulat infúziói

Az ingerlékenység az egyik olyan változás, amely ebben a szakaszban a legtöbbet érinti a nőket. Próbálja meg az infúziót komló és levendula vagy egy alapján szenvedélyvirág és valerianus .

4. Normál édesgyökér gyökérrel

Ez az üzem szabályozza az ösztrogén szintjét, ha magas, és fordítva. Ez segít stabilizálni hormonjainkat, és ezáltal enyhíti a tüneteket.

Tehát ne felejtsük el: gyakoroljunk rendszeres testmozgást, figyeljük meg a diétát, és tegyük tanácsunkat a gyakorlatba. A menopauza tünetei enyhülnek!

Mert ezt olvasta ...

Mennyi ideig tart a menopauza, és mi az első tünetei

Személyi higiéniai termékek, amelyeket a bőrgyógyász nem ajánl

Vénás trombózis: tünetek és okok

A 30 éves nők cukorbetegségének tünetei ... Ismerje meg őket időben!

Video Orvostudomány: Tűzmadár akció 1990 HUN [720p] [Teljes film] (Április 2024).