• Április 27, 2024

Minden választás, még boldogtalan is! Például nézzen televíziót. Egy tanulmány Marylandi Egyetem Azt sugallja, hogy azok, akik az idejüket nagy mennyiségben töltik, 20% -kal több boldogtalanná válnak, mint azok, akik nem.

Bármelyikünknek szándékai szinte mindennaposak, aggódni vagy megijeszteni. De az élet megrontása a célból egy olyan képesség, amit megtanultak ”- mondja. Manuel Saravia Oliver , a szakértő San Martín de Porres Egyetem, Peru .

Már krónikus?

Biológiailag az agy nem élhet örökkévaló boldogságban, de nem is szomorú. Ezért fontos, hogy megtanulják azonosítani, hogy a boldogtalansága átmeneti vagy már krónikus állapot. Itt elmondunk néhány attitűdöt, amely segít abban, hogy megismerjék Preston Ni professzor, az Pszichológia ma .

1. Ön önpusztító dolgokat mond. "Nem tudok", "Nem vagyok elég jó" ... Ezek az üzenetek, amelyeket magad küld csökkentse a bizalmát csökkentse teljesítményét és lehetőségeit.

2. A múltad a jelened. Néha az élet körülményei és a személyes visszalépések miatt a tegnapi pillanatokat átéled. Ugyanakkor meg kell értenie, hogy ezek az epizódok nem befolyásolhatják a mai napot, igazak tanulás .

3. Ötletei elveszítik a hatalmat. Ha nehéz vagy kihívást jelentő emberekkel szembesül az életedben, hajlamosak vagyunk hibáztatni vagy áldozattá válni. Ez gyengíti Önt, és nem tudja megmutatni tehetségeit és tulajdonságait.

4. Vád a vád. Ön másokat felelősséget vállal a szerencsétlenségeiért. Látod az élet szokásos nehézségeit, mint az oka boldogtalanság és a siker hiánya.

5. Nem tudsz megbocsátani magadnak. Emlékszel a múltra és a hibáira, amit tettél, bűntudattal és fájdalommal, és ehelyett, hogy leküzdenéd ezeket az érzelmeket, csak mélyebbre süllyedsz rájuk.

Végül, aki krónikus boldogtalanságot tapasztal, szintén érezni fogja Mély félelem a hibákatól.

Ez azonban orvosolható. Kezdheti a szokások megváltoztatásával; Például hagyja abba a cselekvések vagy az eredmények kizárását.Ne feledje, nincs rosszabb bíró, mint magad!

Video Orvostudomány: A féléves fáradtság már krónikus eredetű - tv2.hu/fem3cafe (Április 2024).