Elvesztik az ananász súlyát

• Lehet 2, 2024

Íze és excentrikus formája az ananász egyike a mexikói kedvenc gyümölcsöknek. Tulajdonságait illetően kimutatták, hogy előnyös a jó emésztés és a fogyás, többek között:

1. Elősegíti az emésztést. Ez jó összeget biztosít oldható és oldhatatlan rost az étrendhez, így segít a \ t bél-tranzit . Ezenkívül tartalmaz egy bromelain nevű anyagot, amely könnyebben segíti az élelmiszer-emésztésben lévő fehérjéket.

2. Segítsen vigyázni a vonalra. Egy csésze apróra vágott ananász körülbelül 82 kalóriát biztosít. Amellett, hogy jó emésztés , a rost hozzájárul a teljesség és a teljesség érzéséhez; ezzel együtt diuretikus tulajdonságokkal rendelkezik, ami megakadályozza a folyadékok visszatartását.

3. Védi az influenzát. Mivel az ananász kiváló C-vitaminforrás, fontos tápláléknak számít az immunrendszer számára. Bebizonyosodott, hogy egy pohár a vitamin napi ajánlásának 131% -át teszi ki. Léje mucolitikus hatású: enyhe légzési folyamatokban segít a nyálka és a flegma feloldódásában.

4. Megakadályozza a betegségeket . Tanulmányok kimutatták, hogy az ananász bromelainja gyulladásgátló, antikoaguláns és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik, így hozzájárul bizonyos krónikus degeneratív betegségek megelőzéséhez.

5. hozzájárul a kollagén kialakulásához. Az ananászban található C-vitamin létfontosságú a kollagén szintéziséhez, amely a vérerek, a bőr, a szervek és a csontok szerkezetéhez és integritásához szükséges fehérje.

6. Vitaminok és ásványi anyagok forrása. Az ananász jó mangánforrás, (1 csésze 78% -a az ajánlásnak). Mikrotápanyagokat tartalmaz, mint például a piridoxin és a folsav (a B komplex vitaminjai), réz és kálium.

Élvezze az ananász előnyeit, mint egy jó emésztés és fogyás, fontos, hogy szezonban is fogyaszthassuk, hogy a nap folyamán minden szükséges tápanyagot el tudjunk tölteni.

További információ: www.insk.com facebook.com/inskmx T: @inskmx

Video Orvostudomány: Korda Carp Fishing Masterclass Vol. 4 Chapter 1: Lake Exclusive (13 LANGUAGES) (Lehet 2024).