• Lehet 5, 2024

Egy pár szeretni tudja egymást, és megpróbálhat szexuális élet legyen olyan kielégítő, de néha fáradtság, feszültség és a szokás elpusztíthatja a kapcsolat e szempontját. Ennek a problémának a leküzdése érdekében a kulcs egy edzésadagban található, amely javíthatja a problémát szex jelentősen módon.

Ennek oka a szintek növekedése tesztoszteron. hogy Luís Miguel García, felelős a A Cajal Intézet neurális plaszticitása, Ez egy kémiai anyag, amelyet elsősorban a herékben termelnek, és amely egy szervből a vérbe továbbítja az információt. Fő feladata a szabályozás szexuális viselkedés és a reprodukció.

Mozgások örömért ...

Vannak edzés , hogy összetételük révén erősítik a különböző izmokat, emellett növelik a termelésüket tesztoszteron . Amit a szexuális élvezet kedvez, ezt a Bizottság által végzett tanulmány is megerősíti Sporttudományi Intézet és Klinikai Biomechanika.

Mi azonban az ideális gyakorlatok a szexet? Itt 5 opciót mutatunk be.

1. Gyíkok. Az edző Jessica Bottesch, jelzi, hogy ez az ideális fizikai aktivitás. Habár főleg a mellkas és a tricepsz működik, ez a gyakorlat javítja az erőt, ami lehetővé teszi, hogy többet végezzen a szex. Végezzen 10-15 ismétlést.

2. Röplabda Ez a sport egyike azoknak, akik segítenek a folyik olyan területeken, mint a csikló, növelve a női szexuális funkciót.

3. Hasi. az izmok a has széles körben használják a szexuális tevékenység során, mondja Coach Weil. Az abdominál erősítése jobb benyomást nyújt Önnek a behatolás során, és nagyobb stabilitást biztosít a különböző pozíciók gyakorlásához.

4. Pole Dance Ez a gyakorlat nemcsak javítja a fizikai állapotot, hanem szexi érzésként is szolgál, és felszabadítja a képességét csábítás.

5. Úszás. másik gyakorlat amelynek gyakorlata, naponta 30 perccel elegendő, nagyobb ellenállóképességet fejleszt, ami pozitív módon befolyásolja a magánélet megváltoztatását.

A szex ugyanolyan erőfeszítést igényel percenként, mint egy séta, de átlagos időtartama hat perc. Ez azt jelenti, hogy kb. 21 kalóriát éget el, bár nem nagyon fontos a fogyás, kulcsfontosságú, hogy elengedjék feszültség .

Ne feledje, hogy mindent megengedett a szexualitásban, mindaddig, amíg tiszteletben és bizalomban van a partner.  

Video Orvostudomány: A Szabadság Tere - Sri Mooji Rishikesben - dokumentum film [Mooji magyar felirattal] (Lehet 2024).