A pólus tánc rugalmasságot biztosít a szervezet számára

• Lehet 2, 2024

A különböző akrobatikus adatok, amelyek a pole tánc , ők edzés amelyek a tested súlyának támogatásával készülnek, így a izmosság a fejlődő nem vastag, de finom és finom, ideális egy női sziluett kialakításához.

Ebben az értelemben előmozdítják rugalmasság a test javulása nyúlás , koordináció, egyensúly és állás .

Ezért, GetQoralHealth bemutatunk egy videót a Pole tánc oktató, Valentina Garibay, ki fog mutatni néhány akrobatikus figurát, amellyel jobban fejlődik rugalmasság és koordináció :

Ez a tánc nagyszerű aerob és tartós edzés , úgy, hogy a rutin dinamikusabb koreográfiájának kíséretében egy óra alatt 300 és 500 között égethet kalória .

A pole tánc szinte az összes izmok a test, így segít hangot adni és definiálni, mert sok kar erőt igényel. De azt is, hogy a másikat akrobatikus adatok a munka hasi , a lábak és csúszkák .

Ne feledje, hogy bár nincs maximális életkora a gyakorlatban, fontos, hogy ezt a fegyelmet egy tanúsított központban vagy edzőteremben végezzék el egy speciális oktatóval; máskülönben szenvedhetsz kár . Ha több információra van szüksége, látogasson el ide:www.gravityfitness.com.mx vagy hívja az 52861133-at.