Rizs csirke curryvel

• Lehet 17, 2024

Hányszor elhagyták, hogy megismételjék a főzés receptjét, amit a TV-ben láttál, de abbahagyod, mert úgy gondolod, hogy a kidolgozás nagyon bonyolult? Könnyűnek tűnik, de nehéz megtalálni a pontos pontot, a megfelelő textúrát vagy az ajánlott összetevőt.

Itt egy könnyű előkészítésű edényt kínálunk, ideális négy embernek és kevés kalóriának.

Csirke curryvel sült rizs

Az összetevők:

1. 200 gramm rizs fehér.
2. 200 gramm rizs vad.
3. Egy csomó fiatal fokhagyma (fokhagyma)
4. Négy filé csirkemellből.
5. Curry, fehérbor.
6. Csirke húsleves vagy húsleves.
7. Petrezselyem, babér, olaj és só.

előkészítés:

Szakácsok rizs ugyanabban a tartályban, forró vízzel, sóval és babérlettel, több mint 15 percig.
Hűtsük le hideg vízzel, és tegyük félre.

Eközben finoman apróra vágjuk a fokhagymát és a szeletet az olajban. Amikor elkezdenek színezni, adjunk hozzá a vékony csíkokra vágott csirke és néhány perc múlva adjunk hozzá egy pohár fehér bort és egy másik levest.

Ízléses curry és a petrezselyem és minden főtt. Végül a rizst nagy hővel öntjük, és az apróra vágott curry pörköltet hozzáadjuk.

Ez az étel nagyon egészséges és tápláló, mivel a lemezen van egyensúlya. Szénhidrátok (rizs), fehérje (csirke) és curry, a természetes fűszerezés , alacsony zsír és mi lesz a különbség az ételekben.

Ezenkívül a curry előnyös szív-érrendszeri problémák és máj ; Hús, baromfi, hal, zöldség, \ t rizs , szószok és levesek.
 

Video Orvostudomány: Kínai currys csirke recept (Lehet 2024).