• Lehet 21, 2024

az depresszió és a napi problémák szomorúsága olyan tényezők, amelyek megakadályozzák Önt abban, hogy élvezze a jó időket, hogy megszabaduljon tőlük, és különböző módon lehet életet teremteni vicces hogy most meg kell kezdeni.

Hazánkban a depresszió súlyos egészségügyi probléma, amely a felnőtt lakosság közel 20% -át érinti, néhány oka önbecsülés alacsony, krónikus stressz, gazdasági problémák, alacsony fizetés vagy partner hiánya megerősíti a A megelőzés és az egészségfejlesztés titkársága .

Kezdje most!

Csak egy életed van, ezért élvezze a lehető legteljesebb élményt, és próbálja meg minden nap különlegeset csinálni vicces Egyszerűbb, mint képzelni, így néhány "szokatlan" módot mutatunk be.

1. Látogasson el a ritka múzeumokba. Szerencsére sokan vannak múzeumok Élvezhetik a szórakozást az általa bemutatott kíváncsi vagy furcsa dolgoknak köszönhetően. A DF-ben például a Karikatúra Múzeuma vagy a viaszmúzeum, nem kell kísérnie élvezze őket .

2. Adjon ölelést az utcán. Amikor más emberek megérintenek és ők maguk is ölelik a szervezet szintje nő oxytocin , mondja egy tanulmány Észak-Karolina Egyetem , ami azonnal többet tesz boldog . Nincs félelem Bármit is gondolsz, merd csinálni.

3. Tegyen valamit "veszélyes". Amikor egy helyzetben van veszély a szervezet nagyobb mennyiségeket bocsát ki adrenalin , hormon boldogság . Szóval becsaphatod agy „veszélybe” helyezve, hogy olyan tevékenységeket hozzon létre, mint a rapell.

Video Orvostudomány: Ne várjon tovább! Kezdje el MOST! (Lehet 2024).