5 tipp az önbecsülés javításához

• Április 29, 2024

Mielőtt egy személy meg tudja oldani önbecsülési problémák és épít egy egészséges önbecsülés , érdemes először tudni, hogy mi okozhatja ezeket problémák . Különösen két dolog: hogyan látnak vagy kezelnek másokat, és hogyan látjuk magunkat, ami nagy hatással lehet a miénkre önbecsülés .

az önbecsülés attól függ, hogy mennyi vagyunk Bocsánat értékelni, szeretni és elfogadni mások által, valamint milyen mértékben értékeljük, akarjuk és elfogadjuk magunkat. Szóval többet tudsz a önbecsülés , a GetQoralHealth bemutatunk egy videót Veronica Mena , Fejlesztési és személyes fejlesztői szakértő:

Emberek a egészséges önbecsülés jól érzik magukat, méltányol saját értékük és ők büszke az ő képességek , szakértelem és Kitüntetések . Emberek alacsony önbecsülés Úgy érzik, hogy nem kedvelnek senkit, hogy senki sem fogadja el őket, vagy hogy semmit sem jó.

Ezért ajánljuk Önnek ezeket a tippeket, amelyek lehetővé teszik, hogy jobban építsen önbecsülés :

1. Hagyja abba a negatív gondolatokat magadról . Ha megszokta a hangsúlyt hibák , kezdj el gondolkodni pozitív szempontok hogy ellensúlyozzák őket. Minden nap írj három dolgot rólad, ami téged tesz boldog .

2. Cél elérése a tökéletesség helyett . Vannak, akik bénulnak a saját miatt a tökéletesség iránti vágy . Ahelyett, hogy megállnád, gondolj arra, hogy mit csinálsz, és mit szeretnél.

3. A hibákat tanulási lehetőségként tekintsük. az szakértelem egy személy állandóan fejlesztés , és hogy mindegyik kitűnő a különböző dolgokban; Ez az, ami érdekli az embereket.

4. Határozza meg, mit változtathat és mit nem tud . Ha rájössz, hogy van valami a tiéd, ami nem tesz téged boldog és meg tudod változtatni, most kezdj el. Ha valami nem változtatható meg (mint a magasságod), kezdj el dolgozni szeretlek, mint te .

5. Állítsa be a célokat. Gondolj arra, hogy mit szeretnél elérni, majd tervezd meg a terv megcsinálja Kövesse a tervet, és írja le haladás . Is érzem büszke az Ön vélemények és ötletek . Nincs félelem kifejezni őket.

Ne felejtsd el gyakorlat , ami segít csökkenteni a feszültség és egészségesebb leszel boldog. Ne feledje, hogy soha nem túl késő javítani önbecsülés .

Video Orvostudomány: Az önbizalom 6 pillére - Hogyan fejleszd az önbizalmad? (Április 2024).