• Április 26, 2024

A riasztás kialszik, és csak annyit akarunk, hogy kikapcsoljuk és még öt percig aludjunk. Ha ismerősnek tűnik, és jobb hangulattal szeretne felkelni, akkor jógát is igénybe vehet, és próbáljon ki néhányat olyan pozíciók, amelyek energiát adnak.

Ezekkel a mozgásokkal történik, hogy segítenek a testedben, és mindent ösztönözni és „megfiatalítani” izmok és idegek, miközben hangot adsz nekik. Ez nagy jólétet fog érezni.

Ezek rugalmasságot is generálnak ízületek a lábak és a vérkeringést, és növeli az ellenállás képességét és hangot ad minden belső szervre.

Kezdje a legjobb hozzáállást!

Az ébredés után hajtson végre minden pozíciót egy 20-30 másodperces számlán. Megismételheti azokat 3 sorozatban.

1. Vas vagy gyík

Video Orvostudomány: Újévi üzenet és Újévi vezetett meditácó | Gunagriha előadásai Alkotmány u, 2017.12.30 (Április 2024).