Magáról beszélve erősíti az önbecsülését

• Április 29, 2024

A. \ T A Nemzeti Tudományos Akadémia eljárása , azt sugallja, hogy az emberek beszélgetnek magukról beszélgetés közben, mert jutalmazzák őket, ami javítja őket érzelmi egészség .

A portál szerint CNN.com Az emberek 30 és 40% -át egy rendszeres beszélgetés költik magukról, míg a szociális hálózatokon keresztül a százalékos arány 80% -ra emelkedik.

A szakemberek megemlítik, hogy a magáról való beszélgetés aktiválja a kielégítéshez kapcsolódó idegi és kognitív mechanizmusokat. Az érzelmek kifejezése és az információk továbbítása erősíti az Ön önbecsülés .

Szeretné javítani önbecsülés ? Ellenőrizze a következő videót: Martha Sánchez Navarro :

Bebizonyosodott, hogy a nagyon fiatalokból származó emberek megpróbálják felhívni mások figyelmét életük olyan aspektusaira, amelyeket érdekesnek tartanak.

"A lehetőség, hogy megoszthassuk az önmagáról szóló információkat, aktiválja a jutalommal korábban azonosított területeket", összegezte az akadémiát. "A magadról való beszélgetés jól érzi magát, szeretjük magunkat gondolkodni, szeretjük megosztani magunkról az információkat."

Ebben a kutatásban azt is kimutatták, hogy a személyes adatok, különösen az érzelmi információk megosztása negatív hatással van a egészség .

Beszélj magadról, ízeiről, gondolatairól és projektjeiről, így magadra vigyázol érzelmi egészség és javítsa önbecsülés .

Video Orvostudomány: Peter Joseph - Where are we now? [FULL] [multi subtitles] (Április 2024).