Tangolálja, hangolja az izmokat és a szellemet

• Lehet 4, 2024

A ritmus stimulálja az érzékeket és a vágyat, de végrehajtása eleganciát, koordinációt és képzést igényel: tangó; ma azonban ez a műfaj keveredik a Pilates gyakorlatokkal, hogy újat hozzon létre fizikai aktivitás : tangolátok

Ez az fizikai aktivitás Kórházban keletkezik. Alkotója Tamara Di Tella Parkinson-betegekkel dolgoztam, amikor észrevettem, hogy nem feltétlenül veszítik el a mozgást, hanem elképzelni a mozgást. Innen jön ez az innovatív gyakorlat, amely a pápákon és a testen keresztül a tangóval összekeveri a legjobbat.

A tangolátokat először az Egyesült Államokban tanították, és jelenleg az egész Latin-Amerikában, Spanyolországban és Franciaország egy részén gyakorolják. A fizikai tevékenységből származó előnyök közül az alábbiakat adom:

1. A koordináció és az ízületi mobilitás az idegrendszeri zavarokkal küzdő embereknek visszatér.

2. Gyorsítja a kalóriák égését.

3 . Javítsa a testtartást

4. Ez lehetővé teszi egy stilizált test megszerzését.

5. Fejlesszen hasi erőt.

6. Megerősíti az izmokat

7. Alakzatok derék és csillog.

Ez az fizikai aktivitás aerob elemeket biztosít, az oszlopok alapvető elemeinek nyomtatásán túl: gyakorolja a testet és a hangulatot.

A tangolátok minden típusú embernek, életkoruktól, nemtől vagy fajtól függetlenül. A tangóval ellentétben, és bár ez a ritmus elfoglalt, nem rendelkezik szexuális jelleggel, ezért partner nélkül, barátjával vagy családtagjával gyakorolható.

A szőnyeg és a pilates géppel ellátott edzőtermekben is elvégezhető, az otthonba is átvihető. Ne feledje, a legfontosabb dolog az, hogy a fizikai aktivitás az, hogy rendszeresen csinálod, napi 30 perc elegendő.

Kövess minket@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth a Facebookonpinterest és aYouTube

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt