• Április 27, 2024

Ha minden nap felkel az az érzés, hogy hiányzik az erőd a tevékenységed elvégzésére, talán valami baj van veled etetés . Fontos, hogy tudja, mit kell enni, ha többet szeretne teljesítmény és mi nem?

A. \ T Nemzeti Orvostudományi Könyvtár , jó árat fogyasztanak diéta segíthet a teljesítmény amire szükség van, mind a verseny befejezéséhez, mind pedig a szabadidős tevékenységhez. Ezért azt is megteszi a mindennapi életedért.

Vannak azonban olyan élelmiszerek, amelyek előnyösebbek lehetnek, és mások, amelyek ellophatják teljesítmény , így ismeri őket, bemutatjuk a legfontosabbakat.

Mondd el nekik igen

1. Egészséges szénhidrátok. A testnek szüksége van szőlőcukor átalakítani teljesítmény , de egészséges forrásokból, például zabból és rozskenyérből kell kapnod.

Hosszabb időn át energiát tartanak, csúcsok vagy hullámok nélkül ”- mondja. Neal Barnard egyetemi docens George Washington Egyetem Orvostudományi és Egészségtudományi Iskola és szerzője "Power Foods az agynak" .

2. Citrus Nemcsak kiváló forrásuk C-vitamin , antioxidánsok és gyulladásgátló Ők is energizantes az illó illóolajok tartalmának köszönhetően.

Video Orvostudomány: Igen Te is le tudsz fogyni! - MOST VAN ITT AZ IDŐ!!! (Április 2024).