• Lehet 2, 2024

Ahhoz, hogy a szervezetből a toxinokat természetes módon kiküszöbölje, csak egy kis ananászot kell bevenni, mert a gyümölcs diuretikus tulajdonságai megakadályozzák a folyadék visszatartását és aktiválják az anyagcserét. Még az ananász segít fogyni.

A 2004 - ben közzétett információk szerint The Huffington Pos Az ananász segít csökkenteni a súlyát a bromelain, a fehérjéket lebontó és az emésztést elősegítő enzimnek köszönhetően.

az táplálkozási Ana Bellón Győződjön meg róla, hogy egy szelet ananászot eszik délben vagy desszertként töltse ki rostokkal, C-vitaminnal és mangánnal. Ezek az utolsó mikrotápanyagok felgyorsítják a kollagén termelését és védik a bőrt a szabad gyökök hatásától.

Ha az alábbi előnyöket szeretné élvezni, de mindenekelőtt teljes mértékben kihasználja azt a tényt, hogy az ananász segít fogyni, csak ezt a finom receptet kell készítenie Kellog Táplálkozási és Egészségügyi Intézete .

Trópusi saláta kevesebb, mint 150 kalóriával

Hozzávalók négy részre

1. Egy kis dinnye
2. Két szelet ananász, apróra vágva
3. 200 gramm kockás sonkát vágunk kockára
4. Fél csésze zsírmentes természetes joghurtot
5. Egy teáskanál paprikát
6. Egy kanál friss petrezselyem levelek
7. Egy negyed csésze szeletelt zöld olajbogyó

előkészítés

Keverjük össze a joghurtot a paprikával, a petrezselyemmel és az olajbogyóval, amíg be nem állnak; Helyezze a keveréket egy tartályba, és foglalja le.

Húzza meg a dinnyét, távolítsa el a magokat, és vágja fel a cellulóz fele kockákká, a többit pedig szegmensekké. Egy saláta tálban óvatosan keverjük össze az apróra vágott dinnyét ananász és sonkával.

Helyezzünk egy szelet dinnyét a lemezekre, hogy tálaljuk, terjesszük a salátát, és fürdjük a joghurtos öntettel. Megszórjuk néhány szezámot vagy lenmagot, hogy gazdagítsuk az edényt. És hányszor eszik ananász hetente? Ha többet szeretne tudni az ananászról, kattintson ide.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on
Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt