D-vitamin, szükséges az agyadhoz

• Április 28, 2024

A D-vitamin az emberi testben több funkcióval rendelkező hormon, mint például a kalcium felszívódásának elősegítése a csont egészségére és a központi idegrendszerre, ezért elengedhetetlen a gyermekkori idegrendszeri fejlődéshez, magyarázza az orvos. Mario Flores, az Országos Közegészségügyi Intézet Táplálkozás Epidemiológiai Tanszékének vezetője.

Szerint Eduardo Álvarez, a Mead Johnson Gyermekgyógyászati ​​Intézet és a Mead Johnson Nutrition regionális orvosi igazgatója Mexikóban Hazánkban az 1 és 11 év közötti három gyermek közül egy nem rendelkezik a D-vitamin minden funkciójával a hiányuk miatt.

A D-vitamin funkciói közé tartozik az első életévekben elengedhetetlen védekezés és immunrendszer erősítése, valamint az agy számos régiójában a kognitív képességekkel, a nyelvi fejlődéssel és az idegrendszeri regenerációval kapcsolatos implicit. Ő is tagja a A világ közegészségügyi táplálkozási szövetsége, Mario Flores.

A rákok, például a mell és a hasnyálmirigy megelőzése mellett a megfelelő szint fenntartása megakadályozhatja más krónikus degeneratív betegségek, mint például az elhízás, a cukorbetegség és a magas vérnyomás, valamint az asztma, allergia, osteoporosis és anaemia kockázatát.

A megfelelő D-vitamin-fogyasztás biztosítása érdekében a gyermekgyógyász vagy a szakorvos által már gyermekkor óta jelzett vitaminokban vagy táplálékkiegészítőkben gazdag ételeket kell fogyasztania. Ezenkívül mérsékelten ajánljuk a napsugárzást.

A benne található és a természetben megtalálható élelmiszerek főként lazac, szardínia, máj, halolaj, tojássárgája és erősített tejet tartalmaznak. Cecilia García, az ILSI Mexikó ügyvezető igazgatója és az Universidad Iberoamericana táplálkozási fokozatának professzora.