• Április 28, 2024

Túlterheltek, és a mellkasában szoros? Talán nem tudod, hogyan fejezd ki érzelmeidet, ami csökkenti az egészségedet és az életminőségedet; Azonban érzelmi szellőzésnek nevezett terápia segít az Ön érzéseinek csatornázásában.

A pszichológus Ciara Molina emocionális pszichológia blogjában rámutat, hogy az érzelmi szellőzés segít az elnyomott érzések és érzelmek kifejeződésében, amelyek hatással vannak az emberek fizikai és mentális egészségére.

A szakember azt mondja, hogy ha egy személy nem tudja, hogyan fejezheti ki érzelmeit, akkor belsejében blokkolják, vagy rosszul csatornázzák, ami a fizikai kellemetlenségek, például betegség és fájdalom megjelenéséhez vezet.

Ezért érzelmi szellőztetéssel az emberek szabadon kifejezhetik magukat, és lehetővé teszik a negatív érzelmek áramlását, amelyek megakadályozzák a megfelelő fizikai és szellemi jólétet.

Az újságban közzétett információk szerint Az ország Néhány pszichológus az érzelmi szellőztetés technikáját a 2004. március 11-i madridi támadások és a jövőbeni traumák elkerülése érdekében a 2004. március 11-i áldozatok hozzátartozóinak felkeresésére használták.

Hogyan fejezzük ki az érzelmeket helyesen?

Annak érdekében, hogy kiküszöbölje a belső negatív érzéseit, és helyreállítsa a jólétét, válasszon ki egy olyan személyt, aki teljes bizalmának köszönhetően mindent elárul és beszél, ami megalázza Önt.

Abban az esetben, ha nem érzi magabiztosan az érzelmeit, ha valakivel ismeri, menjen a témával foglalkozó szakemberrel, ami segít az érzelmek elbírálásában anélkül, hogy megítélné magát, vagy segítene azonosítani az egészséget károsító problémák okát.

Egy másik lehetőség az, hogy írj egy naplót, hogy legyen az érzelmi szellőzésed. Plazma minden ötleted, érzelmeid, érzéseid, hogy megértsd a diszkomfort okát. És te, gyakorolod már az érzelmi szellőzést?

Kövess minket az "Arial", "sans-serif", szín: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; szín: # 333333">, "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth a Facebookon és" Arial "," sans-serif ""> YouTube

Video Orvostudomány: A hiszti kezelése (Április 2024).