Vajon szenvedsz identitásválságot?

• Lehet 14, 2024

Úgy érzi, hogy minden, amit csinálsz, rossz és a legtöbb viselkedésed vagy gondolata negatív? Talán olyan identitásválságot tapasztal, amely nem teszi lehetővé, hogy megismerje céljait vagy céljait, amelyeket meg kell felelnie.

A pszichológus Kendra Cherry, a portál munkatársa , rámutat, hogy a pszichoanalitikus Erik Erikson az identitásválságot az emberek életének egyik legfontosabb konfliktusaként írja le.

Még a szerző is részletezi, hogy egyes tanulmányok kimutatták, hogy azok az egyének, akik tapasztalták, inkább boldogabbak és jobb életminőséggel rendelkeznek, mint azok, akik nem.

Fontos azonban megtanulni, hogy szembesüljön vele, és sikeresen kilépjen. Ezért az alábbi tippeket adjuk meg:

1. Meditálj. A portál szerint eHow.com, Az első dolog, amit meg kell tenned, az, hogy elemezd, mit akarsz és milyen dolgokat szeretsz (fizikai, pszichológiai és lelki). Fedezze fel, mi okozza a szorongást és a stresszt.

2.- Fedezze fel, mi teszi boldoggá. Nem minden az életedben negatív, ezért tegyen erőfeszítéseket, és fedezd fel mindazt, ami az életeddel és az energiával tölti meg, hogy motiválóként szolgáljon, hogy előrelépj, a blog szerint CirKiss Life .

3.- Soha ne hasonlítsa össze magát. Értékelj mindent körülötted, és állítsd be a célokat, hogy mindent el lehessen érni. Minden ember más és egyedülálló, mind fizikailag, mind szellemileg, így csak nézd meg, hogy mi teszi boldoggá, és ne próbálj meg lenyűgözni másokat olyan attitűdökkel, amelyek nem tartoznak hozzá.

4.- Növelje bizalmát. Ahhoz, hogy kilépjünk az identitásválságból, és újra megtaláld az utat, bízz magadban, képességeidben és képességeiben. Fogadd el magad, mint te, és próbáld meg javítani a negatív szempontokat!

A pszichoanalitikus számára Erik Erikson Az identitásválság a megfelelő fizikai és pszichológiai jellemzők elemzésének megfelelő pillanat, ezért ne hagyja ki, és ne tanuljon meg minden személyes tapasztalatából.

Ne habozzon, hogy menjen el egy szakemberrel, hogy újra értékelje az életét, és ne feledje, hogy egészséges életmódot kell vezetnie, hogy megakadályozza a betegségek befolyásolását a hangulatban. És te, valaha volt identitásválságod?
 

Kövess minket@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth a Facebookonpinterest és aYouTube

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről?Iratkozzon fel velünk