Mi történik veled, ha abbahagyja a kávéfogyasztást?

• Lehet 1, 2024

Meg akarja állítani a kávéfogyasztást? Mielőtt ezt megtenné, tudnod kell a kávé elhagyása bizonyos következményekkel jár, a függőség miatt, amit mi létrehoztunk a koffein. Itt találunk néhány mellékhatást, ami azzal jár, hogy abbahagyja a koffein fogyasztását.
 

Ha rendszeres a kávé, tea, koffein, üdítőitalok vagy energiaitalok, tudni fogja ezt amikor abbahagyja a fogyasztását az első tünetek: a fáradtság, a fejfájás és a hangulatváltozások nagyon erősek; Annyira, hogy megfontolhatod annak lehetőségét, hogy értesítsd a hozzátartozóitokról a döntésről, hogy megértsék a lelkiállapotodat.

Megállni 4 csésze kávét, például, meg kell csináld fokozatosan , így nem is érzi a depresszió hatásait.

A koffeintől való tartózkodás segít a fogyásban, azt mondja egy szakértő a webhelyen womenshealthmag.com. Ez azért van, mert elkerülik magas cukortartalmú italok és energiaitalok amit fogyasztottál de NE bízz magadban, mivel a koffein fogyasztása megáll jobban érzi magát, Nos, ez egy erőteljes ideiglenes étvágycsökkentő. Ön már tudja, hogy nem fogja helyettesíteni ezeket a kalóriákat más élelmiszerekkel vagy italokkal.

A koffein kilépésének másik előnye az, hogy jobb lesz aludni . A. \ T Journal of Clinical Sleep Medicine, Koffeintartalmú italok fogyasztása legfeljebb 6 óráig, mielőtt lefekszik, az Ön számára az alvás megszakad így fáradt és ébredsz több koffeinre lesz szüksége ; Ez egy ciklus, amelyből nehéz lesz elhagyni. De ha egyszer megkapod, rájössz, hogy jobban alszolsz, és amikor felébredsz, több energiád lesz, mint amikor kávét ivottál.

Ön kevésbé aggódik és hangsúlyozta magát.
 

A rossz dolog a koffein elhagyásáról
 

Amikor konkrétan beszélünk kávé, az új kutatás azt mutatja, hogy VIGYÁZAT, hogy megvédje Önt a bélrák ellen és egyéb rosszindulatú daganatok, például melanoma, máj és prosztatarák.
 

A rendszeres kávéfogyasztók enyhén csökkenthetik a halálozás kockázatát 2. típusú diabétesz , és néhányan azt mondják, hogy védelmet nyújt Parkinson-kór.

A kávé egyéb előnyei is kapcsolódnak jobb memória, hangulat és energia .

koffein javítja a gyakorlat teljesítményét és intenzitását.

- Eldönti, folytassa a koffeint, vagy hagyja el.
 

azkoffein ezt sokan dicsérték és mások elutasították, az igazság az, hogy az emberekben másként viselkedik. Ha el akarja hagyni, kezdje a napi adag bevitelének csökkentését, ami azt jelenti, hogy kevesebb mellékhatása lesz. Most már tudod Mi történhet, ha úgy dönt, hogy abbahagyja a kávéfogyasztást.