10 tipp a válás leküzdéséhez

• Április 26, 2024

Minden nap sok külön párok , hogy egy nap azt hitték, hogy azok szerelem örökre volt. minden válás Ez fájdalmas. Bármi is legyen az oka, elválasztja magát egy olyan személytől, aki egyszer már létfontosságú volt számodra, ami megnehezítette a túlélést. válás , különösen, ha gyermekeik vannak.

Ezért néhány tippet adunk Önnek, hogy a lehető legjobban megpróbáljon szembenézni és leküzdeni ezt a helyzetet:

1. Ne hasonlítsa össze magát másokkal. Ne feledje, hogy minden helyzet más, és minden ember más. Ezért ugyanaz a helyzet nem érinti mindannyiunkat ugyanúgy.
 

2. Gondolj valami pozitívra, ami abból ered, ami történik. Minden reggel ébredéskor és éjszaka előtt alvás , hangosan felismerj valamit pozitív az életed ezekben a pillanatokban.

3. Keressen új tevékenységeket és kapcsolatokat, amelyek az új identitásod részét képezik. Egy férfi vagy nő, aki képes új életet építeni, ahol boldog lehet.

4. Ne izolálja magát, ne éljen csak a nehéz pillanatokra. Lean a családodra vagy a barátaidra, de gondosan válaszd azokat, akik képesek meghallgatni, tiszteletben tartani érzelmek és támogassa Önt.

5. Ha gyermeke van, Keresse meg a megfelelő információt, hogy segítsen nekik olyan fájdalmas folyamatot élni, amely érthetetlen számukra, függetlenül attól, hogy hányszor kell megmagyarázni őket.

6. Vigyázzon Egyél egészséges, van gyakorlat és próbálja meg alvás vagy a lehető legjobban pihenjen.

7. Ne vegyen részt új partnerrel Amíg valóban felépül, meggyógyította a sebeket és dolgozott érzelmek . Nagyon csábító lehet új keresni kapcsolat ami jól érzi magát, szeret, szeret és tiszteletben tartja.

8. Kellemes tevékenységek. Csinálj olyan dolgokat, amelyek a múltban jól érezték magukat, bár szomorúság vagy depresszió . Tehát könnyebb ezt a folyamatot véghezvinni.

9. Élje a bánatát. Legyél tudatában érzelmek (harag, bűntudat, szomorúság, magány, stb.), és engedje meg magának, hogy érezze őket. Az egyetlen módja, hogy elengedjük őket, az, hogy felismerjük őket, elfogadjuk, hogy érezzék őket, és hagyják őket.

10. Tanulj meg magadnak megbocsátani. Ez lehetővé teszi, hogy megtalálják a saját békét. Bocsáss meg magad magadnak és partnerednek, mert sok dolog van, és nem következményei a cselekedeteidnek.
 

Nagyon fontos, hogy őszinte legyetek önmagaddal, mint az Önért felelős személy érzelmek és a saját boldogságod. Ha bármikor úgy érzi, hogy nem tudja kezelni a helyzetet, sok alternatíva van, amellyel támogathatja magát a pszichológiai terápiától a elmélkedés vagy más alternatív terápiák . Reencounter magad

Video Orvostudomány: 15 Tipp a ROSSZKEDV ELLEN | Bármikor használ (Április 2024).