• Lehet 2, 2024

Ha tudod, a megjelölt test lehet hogyan növelhető az izomtömeg helyesen

Amellett, hogy egy rutint, amely segít Önnek, olyan táplálékokra kell támaszkodnia, amelyek segítenek az izomgyarapodásban, ahogy azt a Nemzetközi Sport Táplálkozási Társaság Journal című tanulmánya is ajánlotta.

A táplálkozás az alapja annak, hogy meghatározzuk a tréning rutin sikereit vagy meggyőző sikereit.

Élelmiszer: a nagy szövetségesei

1. Spenót