5 kár a kolbászok evéséért

• Április 29, 2024

Kolbász, pepperoni, sonka, chorizo, szalonna, szalámi, sertés sonka és mások kolbásznak számítanak. Számos tanulmány arról beszélt, hogy ezek az élelmiszerek milyen tulajdonságokat és károkat okozhatnak.

A Mexikó Nemzeti Gazdasági Intézete szerint a sonka, a kolbász és a chorizo ​​a leginkább fogyasztott feldolgozott hús. Azonban a kolbászok fogyasztása, több mint két adag hetente, súlyos egészségügyi következményekkel járhat.

Bár jelenleg vannak olyan termékek, amelyekről úgy vélik, hogy csökkent a nátrium, alacsony zsírtartalmú és koleszterinszint, a hozzáadott só, keményítő, nagy fruktóz kukoricaszirup, valamint a tartósítószerek mellékhatásokat okoznak.

1. A kolbász gyakori fogyasztását tartalmazó étrend növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések, a rák kialakulásának kockázatát, sőt idő előtti haláleseteket is okozhat.

2. Termékenység. A kolbászok, például a kolbász hormonok, amelyek jelentősen befolyásolják a sperma termelés minőségét, ami csökkenti a férfi termékenységet, a Harvard Közegészségügyi Iskola tanulmánya szerint.

3. ábra. Ezek az élelmiszerek magasan feldolgozottak, amelyek serkentik a dopamin termelését, ami örömöt teremt. Ez az érzés azt eredményezi, hogy a fogyasztás növekszik, és egy függőség jön létre, amely elősegíti a tömeg növekedését. Ezenkívül telített zsírsavat és koleszterint is tartalmaznak, amelyek a túlsúlyhoz kapcsolódó anyagok.

4. Jólét A feldolgozott élelmiszerekben gazdag táplálkozás megnöveli a depresszió szenvedésének esélyeit, és a londoni egyetem vizsgálatot folytat az Egyesült Királyságban.

A kutatók elmagyarázzák, hogy összefüggés van az ilyen típusú élelmiszerek fogyasztása és a koszorúér-betegség és a gyulladás kockázata között, a depresszió kialakulásával összefüggő tényezők között.

5. Egyél friss ételeket. A kolbászok előnye, hogy a szájpad hozzászokik az ilyen típusú hús ízéhez, általában sózva és ízesítve. Ennek az ízlésnek a megőrzésével elveszítjük az érzékenységet, hogy ízesebb és bioélelmiszerek ízét megkóstoljuk.

A természetes élelmiszereken alapuló, vegyi anyagoktól mentes étrend egészségügyi előnyökkel jár. Energiát biztosít és jobb emésztést tesz lehetővé, ami aktívabbá teszi a tevékenységünket, hogy optimálisan fejlesszük tevékenységünket.

Video Orvostudomány: ТОП 10 Самых Вредных Продуктов в Питании Человека (Április 2024).