5 nyári előnyök az Ön egészségére

• Lehet 8, 2024

Sok ember számára a nyár a boldogság és a jólét szinonimája, mert ez egy ünnepi szezon és egy lehetőség arra, hogy kijusson a rutinból, azonban a nyár más előnyei vannak az egészségre. Használja ki őket!

A nyári napsütésben és meleg napokban az éghajlat, amely segít a D-vitamin szintjének pótlásában, az optimális egészséghez szükséges, mivel erősíti az immunrendszert, felgyorsítja az anyagcserét és elősegíti a jobb hangulatot.

A 2004 - ben közzétett információk szerint The Huffington Post, Vannak más nyári előnyök az Ön egészségére, amit a hét bármely napján, szerettei társaságában használhat.

1. Tartsa egészségesnek a szívét. Az I. vizsgálatA Los Angeles-i jó szamaritánus kórház szívintézete arra utal, hogy az emberek 36% -kal nagyobb valószínűséggel halnak meg télen a szívrohamtól, mint nyáron.

2. Csökkentse a stresszt. Mivel üdülési szezon, a hangulat javul, és nyugodtabban él. A rutinból való pihenés megvédi Önt a szívbetegségektől, és motivációval tölti meg Önt Expedia.com .

3. Megakadályozza a fertőzést. A hő által termelt izzadság segít megszabadulni a szervezetben a méreganyagoktól, és bőrtől és gombától mentes. Még javítja a vérkeringést és megnyitja a pórusokat, így a jó tisztítás megakadályozza az akne eltűnését.

4. Friss ételek. A nyár a tápláló, friss és alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek ideje, amely antioxidánsokkal és vitaminokkal tölti Önt. ideális a korai öregedés, a cukorbetegség, az alacsonyabb koleszterinszint és a lassú kognitív hanyatlás megelőzésére.

5. Egészséges tevékenységek. Ki nem akar úszni a nyári délutánon? Ez a gyakorlat segít abban, hogy maradjon formában, mert a tested minden izmait elfoglalja, hogy előrehaladjon a vízben. Emellett javítja a hangulatot, enyhíti a depressziót, és kellemes pillanatot oszthat meg szeretteivel.

Élvezze ezt a szezont a lehető legteljesebb mértékben, és vigyázzon az egészségére, hogy jobb életminőséget élvezzen. Ha nem mehetsz nyaralni, használja ki minden percet, amikor szabadon élvezheti a napsütést és töltse ki magát energiával. És te, hogyan élvezed a nyári napokat?

Video Orvostudomány: Nőgyógyászati és hormonproblémák lelki háttere (biologika, ujmedicina) (Lehet 2024).