• Lehet 2, 2024

az hátfájás ez a kényelmetlenség jelenléte a lumbális régióban, amely gyakran lefelé a fenék és a combok. A hátfájás egyik megoldása, különösen az alsó részen a ayurveda .

az ayurveda egy gyógyító rendszer, amely megoldásokat nyújt a fájdalom ; ez annak köszönhető, hogy a test egy összetevője túlzott vata dosha, magyarázza Ananta Ripa Ajmera , a Jóga tanár által hitelesített Nemzetközi Sivananda Yoga Vedanta központok .

Természetes technika

Harcolni a fájdalom , ayurveda dolgozik, hogy csökkentsék a vata dosha. Néhány olyan megoldás, amelyet a szakember javasol, ha ezt a problémát használja.
 

1. Tartsa a hőt. az vata dosha hideg, ezért ideális, ha érzi magát fájdalom az, hogy az ágyban maradjon, hogy megtartsa hőség vagy sok ruhával takarja le a hátadat.
 

2. Egyél forró ételeket. Ugyanebben a sorban a szakértő elmagyarázza, hogy a megfelelő összeg hőség az élelmiszer által megszerzett, kiterjesztést és megfelelő eltávolítást biztosít, amit a test nem igényel, ez kisebb fájdalom .
 

3. Kerülje a fűszereseket. Fogyasszon el mindenféle változatot Chile vagy más erős fűszerek, "szárító" hatással van a testre, a másik pedig a tulajdonságaira vata dosha, ami okozza fájdalom vissza, mert a. \ t széklet .
 

4. Inni teát. A püspök gyomnövényéből kell származnia, hiszen ez az ayurvédikus fűszer azonnal küzd fájdalom . Csak vízben kell forralni, és annyiszor inni teát, amennyire szükséges.
 

5. Padahastasana gyakorlat. Ez egy nagyszerű ellenállás hátfájás , mert lehetővé teszi a vata dosha az egész testben áramlik, megszüntetve a szűkületet és a szenvedést.

6. Olaj a tested. az feszültség a kimerültség és a fáradtság növeli a vata dosha, amely szárazságot és repedést okozhat bőr , öregedő korai és tiszta, a hátfájás - magyarázza Ananta Ripa Ajmera.

A forró zuhanyozás előtt meleg zsíros olajjal kenje be testét, ezáltal egészséges és erős a bőr, a fájdalom csökkentése mellett - tette hozzá.
 

7. Aniloma viloma gyakorlat. Ezek az légzési gyakorlatok előnyösebb a fenntartása vata dosha kiegyensúlyozott. Nem csak a küzdelem hátfájás , is az rheumatoid arthritis és a osteoarthritis .

Fontos, hogy azonnali intézkedéseket hozzon, amelyek megnyugtatják a hátfájás , mert ez a rossz közérzet az első oka munkaképtelenség az emberek, mert korlátozza tevékenységüket, megerősíti Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) .

A. \ T ayurveda Természetesek és funkcionálisak, így lehetnek az első választásuk. Ha nem látja az eredményeket, menjen az Önhöz orvos hogy kizárja a főbb feltételeket.

Video Orvostudomány: Prismatic használata természetes körömre hivatalos technika (Lehet 2024).