Tartsa egyensúlyban a súlyát

• Lehet 3, 2024

az IMC vagy Testtömeg-index Ez egy szám, amely arányos a szervezetben lévő zsír mennyiségével. A zsírmennyiség meghatározására más módszerek is léteznek, mint például a DXA vagy a csontdenzitometria, és mérlegelhetjük magunkat a víz alatt. Számolja ki IMC Ez a legegyszerűbb módja a testzsír mérésére, és egy olyan módszer, amelyet az orvosok az egészségügyi problémák ellenőrzésére használnak.

Hasznossága ellenére ez nem a diagnózis eszköze. Ha túlzott zsírt és súlyt kap, különféle betegségek kockázata áll fenn, és a BMI-nál több időt vesz igénybe annak megállapításához, hogy mi lehet. Ez magában foglalja a bőrvastagság mérését, az étrend és a fizikai aktivitás értékelését, a családtörténet dokumentálását és a vérminták bevételét is.

A BMI-t meghatározó szempontok

az IMC A nemek, a fajok és az életkor függvényében változik. Számos tendencia van, amit a legtöbb egészségügyi intézmény talált. Például ugyanazon testtömegindexben a nőknek általában több testzsírjuk van, mint a férfiaknál. Egy sportoló ugyanazzal a BMI-vel rendelkezhet, mint az a személy, aki keveset gyakorol, de ez az izomtömeg növekedése és nem a zsír miatt lesz. Ez az oka annak, hogy a IMC Nem használják egyedül.

Ön IMC ez csak egy olyan tényező, amely összefügg a betegségekben szenvedő betegségek kockázatával. A tágabb képet adva a tudósok azt javasolják, hogy mérjék meg a derék körvonalait, mivel a hasi zsír előrejelzi az elhízással kapcsolatos betegségek kockázatát, például a magas vérnyomást. További információért forduljon orvosához, hogy mit kell tennie, hogy egészséges maradjon.