• Lehet 7, 2024

Ha a feszültség mindennapi egyik forrása vigasz Ez általában az élelmiszer azonban keveset gondolnak hogyan ezt a viselkedést érint az út szerv többet éget zsír .

A. \ T Ohio Állami Egyetem az Egyesült Államokban mutasson be egy szervezetet kiemelt hosszabb ideig tart az égés zsírok és átlagosan naponta megszünteti 104 kalória kevesebb, mint amikor nyomásmentes.

Ennek oka az, hogy a feszültség növelheti a súlygyarapodást a anyagcsere a zsírok , magyarázza Janice Kiecolt-Glaser , felelős a tanulmányért.

az kalória amelyek az elvárás miatt nem veszítettek el a napra, hasonlóak az a burger . Ezen túlmenően, ha felhalmozódnak, az év legfeljebb öt kilót jelenthet súly .

Relaxáció, kulcs a kalóriák égetéséhez

Brian Baldo, a Wisconsini Egyetem Pszichiátriai Tanszékének kutatója megerősíti, hogy a feszültség Ez befolyásolja az elhízást támogató fizikai folyamatokat, valamint az alacsony költségeket kalória és az összeg zsír hogy égő a szervezetet

Hozzáteszi, hogy ebben az állapotban nemcsak a test szabadítja fel a bennük rejlő ételeket zsír , de megakadályozza az égést kalória minősége, ami tároláshoz és következésképpen a növekedéshez vezet súly .

Az aktuális élettartam nyomása alacsony feszültség amely hatással van a étkezési szokások Időbe telik az egészséges ételek elkészítése, a nyugodt étkezéshez szükséges idő eltartása és az alacsony tápértékű élelmiszerek fogyasztása.

ezért Paul Lattimore, az élelmiszer-viselkedés szakértője a John Moores Egyetemen Liverpoolban , azt javasolja, hogy az emberek állandóan maradjanak feszültség fel kell ismerniük, hogy milyen helyzetek okoznak őket túlélni; Ezután keresse meg az alternatívákat.

Ideális megoldás az a tevékenység hogy nyugtató hogyan adjunk lovagol ez segít felfrissíteni a gondolatot és egyidejűleg éget több kalória - mondja a szakember.

Ha az egyik célja az, hogy elveszítse azokat kiló A legjobb dolog az, hogy ellazulsz, felejtsd el feszültség és hogy jobb étkezési szokásokkal rendelkezzen.

Video Orvostudomány: 10 tipp a jobb alvásért - Fogyókúra kihívás 2. hét (Lehet 2024).