5 jóga testtartás vs gyomor problémák

• Lehet 16, 2024

sok gyomor problémák ezek a stressz, a zsírokban gazdag étrend, cukrok és só következményei, valamint a gyakori aktivitás hiánya és általában az élet rossz szokásai. Vannak azonban bizonyos jóga-pozíciók, amelyek megakadályozhatják mindezeket a kényelmetlenségeket.

Között gyomor problémák hogy jóga testtartások segítenek csökkenteni vagy megszüntetni, a székrekedés, reflux, gyomorégés lusta bél cingerlékeny olon, gastritis, colitis, gáz vagy duzzanat és általában rossz emésztés.

Ezért, GetQoralHealth bemutatunk öt jóga-pozíciót, amelyek segítenek csökkenteni gyomor problémák , a Jóga folyóirat:
 

1. Salamba Sarvangsana . az állás a teljes támogatott test egyike ászanák hatékonyabb, mivel megnyugtatja és táplálja az egész testet. Előnyei között erősíti a combok és az abs izmait, megakadályozza az elhízást, székrekedést és a máj és a lép torlódását. Emellett javítja a pajzsmirigy működését és növeli a gyomornedveket.
 

2. Pascimottanasana. az állás A hátsó rész kiterjesztése a négy klasszikus asanához tartozik. Kiváló a hasi szervek számára. Segíts a helyesnek emésztés . Serkenti a gyomor, a máj, a lép, a vesék és a belek működését. Eltávolítja a gyomorhulladékot és a bélparazitákat. Megakadályozza a székrekedést és a bélkárosodást.

Eltávolítja a zsírszövetet, és erősíti és segít kialakítani egy arányos csípőt. Erősíti a végbél és az oldalsó hasi izmokat, mert a lehető legnagyobb mértékű. Gyógyítsd meg gyomorhurut és dyspepsia.
 

3. Janyasana. A térd megtartásának helyzete hatékonyan kiküszöböli a rosszindulatú gázokat, amelyek károsítják a szervezetet. Megkönnyíti a hátfájást és székrekedés. Serkenti a nemi szerveket. Ez elősegíti az energia ellenőrzését az egész hasi területen.
 

4. Ardhamatsyendrasana . A féltörés testtartásával az erős masszázst kapó hasi szervek. Segíti a dyspepsia, székrekedés, sárgaság és elhízás kezelését. Csökkenti a zsír felhalmozódását és növeli a gyomornedvek termelését. Emellett harcolj a emésztési zavar, székrekedés és a bélmozgás.
 

5. Uttanasana. A gólya vagy a lábhajlító pozíciója mélyen masszírozza a hasi szerveket, javítja működését, növeli az emésztőszervek szekrécióját, kedvezően stimulálja a lépet és a májat, küzd a bél lustaságával és megakadályozza a emésztési zavar , aerofágia, dyspepsia, gyomorhurut és a fekély .

Általánosságban elmondható, hogy ezek és más jóga pozíciók gyakori gyakorlata segít megelőzni gyomor problémák gyakrabban; Mivel azonban több rugalmasságot igényel, fontos, hogy konzultáljunk egy szakemberrel, hogy elkerüljék a szövődményeket, ha vannak betegségek gasztrointesztinális .

Video Orvostudomány: Le chinois se déchaîne : un des plus beau classique de Jackie Chan (Lehet 2024).