• Lehet 2, 2024

Néha nehéz megtalálni az időt a gondozásra fizikai és belső jólét , még inkább, ha az igények, a munkaerő és a család igényei az életünk első számú fontos helyét foglalják el. Ez a depresszió és stressz mélyebben minden nap. Azonban a jóga Ez lehet megoldás.

Egy Murali Doraiswamy, pszichiátria és orvostudományi professzor Duke Egyetem Orvosi Központja, az jóga képes cselekedni a agy és szabályozzák a stresszhez, a depresszióhoz és a depresszióhoz kapcsolódó neurotranszmitterek és hormonok sorozatának \ t szorongás, többek között

Ön is érdekelhet: Erősíti az immunrendszert ívelt testtartással

Áramló energia

Gyakorlat évek óta, nem az összes pozíció jóga Ideálisak a negatív érzések, mint pl depresszió és a stressz. Ezért a következő videóban aMexikói Jóga Intézet, Ana Paula Domínguez, megtanít neked egy asánát, amely energiával tölt meg téged.

Élvezze minden pillanatot

Ez a technika változásokat okoz a biomarkerekben, például a neurotranszmitterekben, a szekrécióban hormonok és fehérjék, hasonló a kábítószer-terápia (antidepresszánsok) vagy a pszichoterápiás szekciók által generáltakhoz.

Azonban ezek nem minden előny, itt adunk másoknak információt a tanártól J. Carlos Ramchandani.

1. A légzési gyakorlatok gyakorlata pozitívan befolyásolja az emberi lény minden struktúráját: a fizikai testet, az érzelmi és mentális szintet.

2. Javítja az oxigénfelvételt és a szén-dioxid eltávolítását.

3. Tisztítsa meg a légutak és a tüdő fokozza a vérkeringését.

4. Ez ösztönzi a szellemi teljesítményt. Javítsa a emlékezet és mentális tisztaságot biztosít. Nyugodt és nyugodt.

gyakorlat jóga Kiváló, ha a cél az, hogy egyensúlyt teremtsen az elme és a test között, de ez egy kellemes edzés, amely segít javítani az általános egészségi állapotát.

Video Orvostudomány: A bizsergető energia | Benedek Tihanyi | TEDxYouth@Budapest (Lehet 2024).