• Lehet 6, 2024

Általában az a súlynövekedés, de ez is befolyásolja a személy teststruktúráját; Azonban a "kövér tekercs" a vissza Ez egy olyan helyzet, amely sok nő számára kényelmetlenséget okoz, mivel ez a test ezen területe kifinomult.

A szakértő által végzett tanulmány szerint Michael Jensen, az Egyesült Államokban a Mayo Klinika Endokrinológiai Kutatóegységétől , a súlyt , a test alsó részén (a. \ t csípő és a lefelé) a zsírsejtek száma növekszik, míg a test felső részén (a deréktól és a felfelé) mi nő a méretük. sejtekben.

Szexi hátsó szobrászat

A gyakorlat jó módja éget kalóriát és csökkentse a hátul felhalmozódó zsírt. Ezért az alábbi mozdulatokat kínáljuk Önnek. Próbálja ki

1. Vegyünk egy széket, és végezzünk 3 féle zömöket a súlya megtartásával a karokon, és tegyük a tenyerét az ülés szélére. Lassan emelje és csökkenti.

2. Csukja be a karjait előre és hátra. A tapsot meg kell állítani és 3 másodpercig tartani minden pozícióban.

3. Tartsa egy seprűt a feje fölé, a karjait elkülönítve a magasságban vállát. Emelje fel és engedje le a fejed mögött, emelje azt az arcod elé.

4. Hajtsa össze a lábát együtt, hosszabbítsa meg a karjait, hogy egy Y-t alakítson, a hüvelykujjával felfelé.

5. Ahhoz, hogy lemezeket készítsen, emelje fel a vissza hátulról felfelé, mint egy macska, amikor a hát felfelé görbül. Visszatérés a kiindulási pozícióba anélkül, hogy a törzset leengedné.

A napi gyakorlat elvégzése mellett fontos, hogy megtanulja az étrend egyensúlyát, mivel ez belülről kifelé irányuló munka. Vigyázz!

Video Orvostudomány: It's not fair having 12 pairs of legs | Aimee Mullins (Lehet 2024).