6 érzéki tipp, hogy kényeztesse magát

• Lehet 5, 2024

Fáradtnak és feszültnek érzi magát? Itt az ideje, hogy hagyja abba a tevékenységeidet, hogy egy kis időt szenteljen és javítsa életminőség . Mindössze annyit kell tennie, hogy olyan tevékenységekkel kényeztesse magát, amelyek segítenek megtisztítani az elmédet és növelni az érzékiségét.

Nincs szükség különleges pillanatra a növeléséhez önbecsülés , csak akkor kell megszerveznie az idejét, hogy elfelejtse a függőben lévő irodát vagy otthonát. Vegyél egy találkozót magaddal és tedd meg az alábbi tevékenységeket.

Vegye figyelembe a hangulat változását!

1.- Fürdő esszenciákkal: Ha kiváltságos helyzetben van, hogy káddal rendelkezzen a fürdőszobában, ütemezzen meg egy éjszakát, hogy beleférjen bele; Használjon néhány kamillát, rózsát, fahéjat, jázminot vagy levendulát. Normál fürdő esetén hagyja, hogy a gőz fedezze a fürdőszobát, és aromás olajokkal rendelkező diffúzort használjon, tisztítsa meg a fejét, lazítson és hagyja, hogy a víz masszírozza a testét.

2.- Relaxáló környezet: Hogy jó legyen életminőség , fordítsd a házadat a menedékébe pihenés . Csak illatos gyertyákra van szükség, a választott esszenciájú diffúzor, a szökőkút (a víz ereje kellemes érzéseket generál) és kedvenc zenéit. Használd ki a lehetőséget, hogy egy könyvet olvassatok, meditáljanak vagy végezzenek edzés az lélegzés .

3.- Hámlasztás: A test gondozásával nemcsak az életminőséget javítja, hanem az önbecsülést is növeli úgy, hogy szebbé válik. A következő kezével a kezével vagy a lábával hámozhatja A nő magazin : Az érett avokádó pépét őröljük, és hat evőkanál zabot, 60 ml mandulaolajat és 60 ml vizet adunk hozzá. Gyengéd masszázzsal vigyük fel a kezét.

4.- Automata: egy masszázs képes újraéleszteni az elmét és a testet másodpercek alatt, teljesen megszüntetve a feszültség . A terápia megkezdésének legjobb módja, hogy a testére olajjal töltsük fel a tested és hagyd, hogy a kezed körkörös mozdulatokkal fussanak az arcodra, a nyakadra, a vállakra és a lábakra. izmok Az alábbiak szerint:

pl: Annak érdekében, hogy jobb életminőséget és állapotot érjünk el pihenés mély vagy növelje az érzékiségét, enni néhány teát vagy narancsvirág, valerian, boróka, menta vagy alma infúzióját.

puszi: Ez a terápia a legjobb az életminőség javítása érdekében, csak a partnered segítségére van szüksége, hogy mindkettő hasznot húzzon belőle. A csók segít csökkenteni a hatásokat feszültség , a fenntartásához súly stabil és javítja a hangulatot, köszönhetően a gyártásnak endorfinok .

Ezeknek a tippeknek a követésével jobb lesz életminőség és elfelejti a feszültséget, amely minden nap felhalmozódik. A fürdő napját akár otthon is elkészítheti, és barátaival vagy partnerével élhet. És te, hogyan javítod az életminőségedet?  

Kövess minket színben: # 333333 "> @ GetQoralHealth szín: # 333333"> szín: # 333333 "> és" Arial "," sans-serif "; szín: # 246D93"> GetQoralHealth a Facebookon

Video Orvostudomány: Character Building Seminar: 23 “Let Him Be Holy Still” (Lehet 2024).