A hidratáció javítja a koncentrációt

• Lehet 4, 2024

az vizsgák havi, végleges vagy féléves tevékenység szinten agy- , és több, ha több hétig folyamatos napok.

Ebben az időszakban a diákok általában elhanyagolja a diétát és a óra alvás , a stressz és a szorongás játékába esnek, hogy átadják a teszteket a jobb minőségűek .

A hidratálás azonban kulcsfontosságú szempont. A legtöbb ember nem tudja, hogy a megfelelő vízszint fenntartása a testben pozitívan befolyásolja a mentális teljesítményt. az hiány az A hidratáció csökkenti a retenciót rövid távú memóriában befolyásolja a koncentrációt, akadályozza az aritmetikai tevékenységeket és inegatív módon vizuális képességben.

„Az elvégzett kutatások során látható, hogy ha a hidratáció nem elegendő, mivel a szervezet bármely más sejtjében történik, akkor ez befolyásolja a agyi működés és rontja a szellemi teljesítményt a figyelem, az ismétlés, a matematika stb. funkcióiban. ”magyarázta Dr. Muyinteresante.com. Carmen Gómez Candela , A spanyolországi madridi La Paz Kórház klinikai táplálkozási és dietetikai osztályának vezetője.

A napi ajánlás a fogyasztás 2-5 liter vizet naponta . Szintén kifejezetten a vizsgaidő alatt meg kell tartani a jó glükózszintet, így a folyadékokat itassa cukor mérsékelt mennyiségben segítsen az elmében , mivel fenntartja a figyelem szintjét és javítja a reakció, a memória és a szellemi teljesítmény képességét.

Video Orvostudomány: H-500. Водородный антиоксидант от Coral Club. (Lehet 2024).