7 élelmiszerek sugárzó bőrre

• Lehet 4, 2024

A jó vagy rossz étrend tükröződik mind a testben, mind a testben arcszín . Ne feledje, hogy mi vagyunk azok, akik eszik. Ezért a szakemberek a Huffington Post Voices , javasoljuk, hogy természetes díszítéssel is ellátja diéta egy bőr puha és sugárzó

1. Mandula : A vitamin E fényesíti a bőr száraz, mert semlegesíti a szabad gyökök , a molekulák, amelyek átlátszatlanná teszik.

2. Rák: Tartsa az arcát pattanások nélkül. Amikor a zsír és baktériumok a pórusokba szállnak, termelnek gyulladás és pattanás . A rákban lévő cink csökkenti a szemek elterjedését.

3. Zöld tea: Egy jelentés alapján A Táplálkozás Napja , annak magas tartalma antioxidánsok visszaállítja a bőr .

4. Napraforgóolaj: Tartalmaz linolsav , olyan anyag, amely külső réteget hoz létre sejt hogy lágyítsák bőr az arc

5. Teljes kiőrlésű kenyér: az niacin ami a teljes szemcsékben található, csökkenti a bőr által okozott vörösséget pattanás , rozacea és mások, a gyulladásos szerek gátlásával.

6. Csicseriborsó: Csökkenti a sebeket, karcolásokat és sötét foltokat a bőr . az fehérje A csicseriborsó az esszenciális aminosavakat biztosítja a dermis növekedéséhez és regenerálásához.

7. Barack: Segít megelőzni a ráncokat. Magas tartalma vitamin Ugyanaz, mint a test átalakul retinol , egy olyan vegyület, amely termel sejt új a bőr .

Ne feledje, hogy naponta több, mint két liter vizet iszik, hogy megtartsa a hidratálást bőr . Kerülje a dohányzást, és próbálja meg aludni legalább nyolc órát, így mindig fiatalnak és szépnek tűnik.

Kövess minket a Twitteren és a Facebookon

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon regisztrálni velünk.