Megfelelő étrend a gyermekek számára

• Lehet 16, 2024

A járvány a elhízottság ami a jelenlegi világban megfigyelhető, annak oka aggodalom minden népnek. Egyre többen szenvednek nem csak a túlsúly, hanem a szív- és érrendszeri betegségekre való hajlam. A fiatalok és a kiskorúak csoportjaiban az elhízás egyre inkább és riasztóan figyelhető meg. Ezért kezdtek keresni az anyák és apák étrend a lányai és fiainak.

A múltban a duci csecsemőket vonzónak és idővel változó tényezőnek tartották; jelenleg azonban egy kövér baba riasztási jelnek tekinthető. Mi változott? Először is, az emberi testről való tudásunk egyre mélyebbre vált, és az embereket megismerte, hogy mi teszi őket jobban, és mi káros a szervezetre. Másodszor, most már tudjuk, hogy az elhízás veszélyes kockázatot jelent a lányok és fiúk számára.

Milyen ajánlott a fogyókúra a kiskorúak számára? Ezek és a felnőttek között a fő különbség az, hogy nem tudják kizárni a tápanyagokat az étrendjükből anélkül, hogy azonnali negatív reakciót okozna. Végtére is, az immunrendszered nem olyan erős, mint a felnőtteké, ezért meg kell találnod a módját, hogy fogyjon, anélkül, hogy kockáztatnád az egészségedet. Ez olyan gyakorlati kérdések végrehajtását jelenti, mint például friss zöldségek hozzáadása az élelmiszerhez, és olyan élelmiszerek cseréje, mint a cookie-k és a sült ételek gyümölcsökkel. Egy másik intézkedés az, hogy egészséges ételeket kapjanak az iskolába, és ne kerüljenek gyorséttermekbe.

A gyerekeknek táplálékukban bizonyos mennyiségű zsírra van szükségük, ezért győződjön meg róla, hogy a húsban megtalálható szükséges zsírsavakkal egészíti ki. A kulcs egy kiegyensúlyozott étrend, amely az összes élelmiszercsoportot tartalmazza, és sok vizet ad nekik, különösen akkor, ha kijönnek játszani. Az anyák és apák ösztönözhetik a szabadtéri játékokat a videojátékokról, és lehetőség szerint részt vehetnek velük. A gyakorlat mindkettő jó.

Ezek csak néhány javaslat, amellyel elkerülheti a túlsúlyt a lényekben. További információért forduljon kezelőorvosához arról, hogyan tartsa egészséges és jó minőségű gyermeke életét.

Video Orvostudomány: A megfelelő étrend alapjai a Biblia tükrében (Lehet 2024).