• Lehet 6, 2024

Ebben a szezonban mindannyian úgy tűnik számunkra, hogy nem kell megfosztanod magadtól valamit, ha megtanulod, hogy egyensúlyba hozza az étrendünket, ezért kérdezzük Karen León szakácsunkat, hogy egészséges lehetőségeket adjunk a GetQoralHealth olvasóinak.

Ezeknek a dátumoknak meg kell próbálnunk újra feltalálni magunkat, kissé egészségesebbnek kell lenniük karácsonyra, nyilvánvalóan hagyományos ízt adva; A romeritok, a camaron húsleves, a tőkehal fontos része, a kulturális szempontból sokat súroló a gasztronómia. De ha egészségre van szükség, érdemes másképp enni.

Itt 2 lehetőséget kínálunk, amit szeretni fog, cukor nélkül és tökéletes azok számára, akiknek gondoskodniuk kell a glükózszintjükről:

Alma és körte rétes

• 2 Arany alma 2 körte
• 1 C olívaolaj
• 1 C agave szirup
• Csípős fahéj
• 200 g Philo tészta

Egy forró serpenyőben, olívaolajjal, alma- és körte szegmensekkel, édesítve agave szirupral és fahéjjal. Szórjunk fel egy philo tésztát, és töltsük fel almával és körte keverékkel, és tekerjük. 180 ° C-on 20 vagy 25 percig sütjük, és tálaljuk.

Csésze piros gyümölcs joghurt fény és narancs héja

Video Orvostudomány: Almakompót recept (Lehet 2024).