Kerülje a betegségeket anélkül, hogy kiegészítőket fogyasztana

• Lehet 1, 2024

Az egészség megőrzésének legkedveltebb módja a vitaminok tablettákban történő bevétele. Bár ez megoldhatja a problémát, ez nem a legjobb módja annak, hogy megfeleljen ennek a szükségletnek. A természet még mindig a leginkább ajánlott mód a vitaminhiány okozta betegségek elkerülésére.

Ez egy egyszerű útmutató a fontos vitaminokról, amelyeket meg kell tennünk, és hogy hol lehet őket elkerülni a szenvedés hiánya miatt.

A-vitamin Fontos a látás és a bőr szempontjából; A marha májban, zöldségekben, teljes tejben, vajban és tojásban található.

B1-vitamin (Tiamin) a korpa, a teljes kiőrlésű gabona, a gabonafélék, a halak, a zöldségek, a diófélék és a gyümölcsök között található.

B2-vitamin (Riboflavin) megtalálható zöldségekben, tojásban, tejben és marha májban. Hiánya repedezett ajkakat, fekélyeket és a látás problémáit okozhatja.

B3-vitamin (Niacin) megtalálható a hús, hal, zöldség, teljes kiőrlésű gabona és gabonafélék között. Hiánya súlyvesztést, durva bőrt, sebeket, a nyelv fájdalmát, hasmenést és gyengeséget okoz.

B6-vitamin (piridoxin) a korpa, a zöldség és a hús. Hiánya, hányinger, szédülés és depresszió.

B7-vitamin (biotin) szárított gyümölcsökben, sörélesztőben, spenótban, lazacban, csirkemellben, gombában, tojásban, karfiolban, marha májban, sajtban található. Lehet stunt a csecsemők növekedését.

Kiegészítse a vitamin-kezelési rendjét:

B9-vitamin (folsav) megtalálható a májban, teljes kiőrlésű gabonában, babban, zöldségben keményítővel, gyümölcsökkel, brokkoli, spenót. A hiányosság születési rendellenességeket, zsibbadást, bizsergést, ujjak és lábujjak bizsergését, gyengeséget, szájfekélyt és a nyelv fekélyeit okozhatja.

B12-vitamin (kobalamin) megtalálható a tejben, a húsban és a halban. Hiánya légzési nehézséget, ujjak bizsergését, zsibbadást és gyengeséget okoz.

C-vitamin (Aszkorbinsav) friss zöldségekben, bogyókban és citrusfélékben található. A hiányosság skorbut, véraláfutás, vérzés, bőrfertőzés és az ínygyulladás.

D-vitamin (calciferol) a nap sugaraiban, a tojássárgájában és a halban található. Hiánya a gerinc, az ívelt lábak deformálódását és a csontsűrűség csökkenését eredményezi.

E-vitamin Ez tojássárgája, zöldség, gyümölcs, dió, gabonafélék és teljes kiőrlésű gabonákban található. Hiánya meddőséget és bőrbetegségeket okoz.

A legjobb módja a megfelelő mennyiségű vitamin bevitelének fogyasztanak amelyek tartalmazzák azokat. Ez még mindig a legjobb módja annak, hogy elkerüljük a vitaminhiány által okozott betegségeket. A természet tökéletes lehetőséget kínál az emberi egészség megőrzésére.

Video Orvostudomány: A betegségek titkainak megfejtése (biologika, ujmedicina, recallhealing) (Lehet 2024).