• Április 28, 2024

Fáradtnak érzi magát, vagy nem eszik jól? Talán normális, hogy elmondjuk, hogy vitaminokra vagy étrend-kiegészítőkre van szükség az energia visszanyeréséhez és a jó életminőség fenntartásához, de a valóságban, ki vegyen fel étrend-kiegészítőket?

A Az Országos Egészségügyi Intézetek táplálékkiegészítő irodája , a kiegészítők Az élelmiszerek közé tartoznak a vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények, aminosavak, enzimek és egyéb kapszulákban, porokban és italokban található termékek.

A szakértők rámutatnak, hogy ha nem eszik különböző tápláló ételeket, egyes kiegészítők segítenek abban, hogy megfelelő mennyiségű alapvető tápanyagot kapjanak.

Ön is érdekelt: 3 különbség a kiegészítők és kiegészítők között

Ki veszi őket?

Bár az első lépés az egészséges táplálkozás, néhány embernek fogyasztania kell kiegészítők élelmiszerek, akár életmódjuk miatt, akár azért, mert különleges tápanyagot igényelnek.

1. Fogamzóképes korú nők, mert kalciumot és vasat igényelnek
2. Terhes vagy szoptató nők
3. Gyermekek és serdülők, akik szabálytalan étkezési szokásokkal rendelkeznek
4. Az emberek, akiknek vegetáriánus vagy vegán étrendük van
5. Nők vagy férfiak diétán vagy bizonyos élelmiszercsoportok elkerülése
6. Az étkezési zavarokkal vagy különleges orvosi állapotokkal rendelkező személyek (abszorpciós problémák, laktóz-intolerancia)
7. Azok, akik gyakran fogyasztanak feldolgozott ételeket és gyorsétteremt

A mellékhatások vagy az egészségkárosodás elkerülése érdekében meg kell tanulnia vásárolni kiegészítők élelmiszer biztonságos. az Élelmiszer- és gyógyszerügynökség (FDA) azt ajánlja, hogy keressen a termékeket az egészségügyi hatóságok által elismert helyszíneken vagy vállalatoknál.

Példa erre A természet napfénye olyan termékekkel és képzési központokkal rendelkezik, amelyek javítják az emberek jólétét. Emellett elismerték: a legjobb közvállalat a környezetért és a munkavállalók számára nyújtott munkavállalói juttatásokért való felelősségéért. Utah Business Magazine .

Ne felejtse el, hogy konzultáljon orvosával vagy táplálkozási tanácsadóval az étrend-kiegészítők elfogyasztása előtt, mivel így jobban diagnosztizál majd, amire szüksége van. És te, hogyan választasz egy táplálékkiegészítőt?

Video Orvostudomány: Zsidró hiába hoz szexi jelmezeket, felesége nem veszi fel őket a hálószobában - tv2.hu/aktiv (Április 2024).