• Április 29, 2024

Ön az egyik ember, aki megy szupermarket és mindent meg akarsz vágni, és még akkor is, ha étrenddel élsz, a gazdag édes, süti vagy feldolgozott ételek iránti vágyért? Akkor itt az ideje, hogy megtanulj vásárolni anélkül, hogy súlyt szereznél.

Ettől a pillanattól kezdve nem fog rosszul érezni magát bevásárlás Csak az alábbi szokások elfogadása szükséges a szupermarketben való utazás során, és élvezze az egészséges életmód változását.

Kerülje a súlygyarapodást!

1. Fizessen készpénzben . Egy tanulmány szerint Cornell Egyetem A hitelkártya használatakor a fogyasztók könnyebben szerezhetnek be élelmiszer egészségtelen.
2. Vegyünk egy kosarat . A. \ T Journal of Marketing Research s Azt sugallja, hogy az embereknek jobb választani egy autót a kosárba, hogy elhelyezzék a termékeket, mivel ez megakadályozza a vásárlást élelmiszer selejt.
3. Viseljen fejhallgatót. Egy másik tanulmány a Journal of Marketing-ben megjelent, hogy a szupermarketek háttérzenét használnak a fogyasztók ellazítására és hosszabb tartózkodásra a boltban, ami több vásárlást jelent.
4. Egyél a szupermarketben. nyelje élelmiszer egészséges vásárlás előtt segít csökkenteni a szemét élelmiszer vásárlását. A magazinban megjelent tanulmány JAMA Belső Orvostudomány rámutat arra, hogy amikor üres gyomorban járnak, magas kalóriatartalmú termékeket vásárolnak.
5. Készíts egy listát . Ha Ön az egyik olyan ember, aki kihasználja a kuponokat egy kicsit megtakarítani, akkor szükség van arra, hogy listát készítsen azokról a dolgokról, amelyekre igazán szüksége van. A magazinban közzétett vizsgálat A krónikus betegség megelőzése Részletesen megállapítja, hogy a kuponok többsége magában foglalja az ételeket és az egészséges ételek 3% -át.

Ezekkel a tippekkel elérheti a csökkentési célt súly , mivel nemcsak a fogyasztott élelmiszerek típusát irányítja, hanem felelős és egészséges fogyasztókké válik. És te, vásárolsz junk food öntudatlanul?

Video Orvostudomány: 2017-08-12 - Aki teheti, kerülje a szerb-magyar határátkelőket (Április 2024).