• Április 29, 2024

Úgy érzi, hogy az élet nehéz terhet jelent, amely nem engedi, hogy élvezze a környezetét? Sokan arra törekszenek, hogy egyszerűsítsük az életet, mert azt jelenti, hogy nyugodtunk magunkkal, elmagyarázza a pszichoanalitikus Sofía González, de néha nem olyan könnyű.

Egy interjúban GetQoralHealth , a a Mexikói Pszichoanalitikus Társaság betegsegítő klinikai szakembere (SPM) Részletezi, hogy az életünk egyszerűsítésével jobb döntésekkel és nagyobb tisztasággal leküzdjük a nehézségeket.

Beat az akadályokat!

A pszichoanalitikus, Sofía González rámutat arra, hogy mi magunkat akadályokba ütköztük anélkül, hogy felismernénk, azaz tudattalanul.

Emellett megismételjük a mintákat, és bár rájöttünk, néha úgy érezzük, hogy nem tudjuk megváltoztatni őket, és a dolgok nehezek számunkra.

Vannak azonban néhány tipp, amely segít leküzdeni ezeket az akadályokat, és megkönnyíti számunkra az életet; Ezek a tippek „fenntartva vannak, mert szubjektív látás, és mindegyikük másképpen rendezi a prioritásaikat” - mondja a szakember.

1. Tanulj meg előre. Ne hagyjon mindent az utolsó pillanatban, "várva, hogy végül megoldható legyen. A tervezés megkezdése segít csökkenteni a stresszt és jobb eredményt ad, nagyobb megelégedéssel. "

2. Ismerje meg, hogy ne mondjon, és beállítsa a határokat. Ez sok nehézséget takarít meg. Sokszor attól tartunk, hogy más embereket bántalmazunk, vagy rosszul nézünk előttük, de ha tudatában vagyunk annak, amit tehetünk és hajlandó megtenni, megáll az az idő, hogy az idő és az energia elveszti.

3. Csinálj valamit, amit szenvedélyes vagy . Szánjon időt magunkra és mit szeretünk.

4. Azonosítsa, mi a miénk és másoké. „Sokszor bonyolultak az interperszonális kapcsolatainkban, amikor saját konfliktusokat vetítünk a másikba, és várjuk a többieket, hogy megoldják őket; Ezután a nehézségekkel szembenézni és megoldani az interperszonális kapcsolatainkat egészségesebbé, jövedelmezőbbé és egyszerűbbé.

5. Kerülje el, hogy ugorjon át ugyanazon a kőn . „Sok cselekedetünket öntudatlanul megismételjük, ezért fontos azonosítani az okokat, hogy miért csináljuk, és megkönnyítjük az életünket.

A pszichoanalitikus, Sofía González biztosítja, hogy a pszichoanalitikus terápiában, a múltunk megértésében és a megismétlődő dolgokban való segítségnyújtás nagyobb tisztaságot és minőséget biztosít számunkra az általunk hozott döntésekben. A másokhoz való jobb és új módja mellett, és így egyszerűbb élete van. És te, hogyan egyszerűsíted az életedet?