• Április 26, 2024

A lenmagot (Linum usitatissimum) jónak tekintik szálforrás. Tanulmányok kimutatták, hogy gazdag az omega-3 zsírsavakban és az EFA zsírsavakban, amelyek hatékonyak a szívbetegségek és a lupus kezelésében.

Segít a vérnyomás szabályozásában, a koleszterinszint csökkentésében és bizonyos szívbetegségek elleni védelemben. Ha korábban szívroham volt, akkor lenmagolaj Ez megakadályozhatja egy másik bekövetkezését.

Ha székrekedés van, a lenmagolaj segíthet a kontrollban. Másrészt, ha a bélrendszeri gyulladásban szenved, ez segít csökkenteni. Lenmag megakadályozzák az epeköveket , valamint oldja fel a meglévőket.

A lenmagolajat bizonyos bőrbetegségek ellen használják. Ezek közé tartozik az akne, az ekcéma, a rosacea és a napégés. Megakadályozza a bőr törését és megrepedezését, mivel felgyorsítja ezeket a területeket. Ez a jelenlévő lignánoknak köszönhetően lehetséges, és az orvosok is használják a betegek kezelésére Parkinson-kór .

Használja az agyadat

A lenmagolaj is hasznos agy mert az omega-3 zsírsavak segítenek a depresszió és az Alzheimer-kór elleni küzdelemben.

A lenmagolaj kapszula vagy folyadék formájában áll rendelkezésre, és néhányan növényi olaj helyett használják. Az italokat, kenyeret és más süteményeket fogyaszthatja. Csak győződjön meg róla Ne használjon 3 grammnál többet Bár nincsenek ismert mellékhatások, és a megőrzését hőtől és fénytől távol tartják.

Van nagy egészségügyi előnyök a lenmagolaj használatával kapcsolatos. Ha akne, arthritis, mellrák, depresszió, szívbetegség, magas vérnyomás és menstruációs fájdalom problémái vannak, segíthet velük szembeni küzdelemben. A tanulmányok kimutatták, hogy a betegségeket a projekt rendszeres elfogadásával meg lehet előzni vagy kezelni.

Mert ezt olvasta ...

Egy nő legrosszabb ellensége egy másik nő

Lé, hogy csökkentse a has gyulladását és megtisztítsa a vastagbélet

Hírességek, akik megcsalták a partnereiket, de végül elhagyták őket

A matcha teával ellátott élelmiszerek, amelyek segítenek a fogyásban

Video Orvostudomány: Tényleg csak az Agyunk 10%-át használjuk? (Április 2024).