Égő zsír az evezővel

• Lehet 2, 2024

Ha már unatkozott, hogy elmegy az edzőterembe, és ugyanezt tenné edzés , változtassa meg tevékenységét és fókuszáljon evezés . Ez a sport, amely a vízi környezetben vagy egy szobán belül gyakorolódik, segít az égés során zsír egész testét, és erősítse meg a szív- és érrendszerét.

A Az UNAM sport- és szabadidős tevékenységének főigazgatósága , a evezés segít megszüntetni a betéteket zsír felhalmozódnak, és minden egyes hangot izom a testnek az alkalmazott erő és a törzs mozgásának köszönhetően.

Bár ez egy szabadtéri sport, néhány edzőterem beépített gépeket tartalmaz, amelyek szimulálják a tevékenységet és alkalmazkodnak az egyes személyek igényeihez a mozgás intenzitásának szabályozásával. Számos előnye a következők:

1. Égés kalória
2. A karok, a has, a lábak és a hát erősítése
3. A testtartás korrekciója
4. Csökkentse a feszültség
5. Javítja a fizikai kondicionálást

Ezen kívül a evezés Rehabilitációs terápiaként ajánlott, és elősegíti a célok és a csapatmunka megvalósítását. Mielőtt gyakorolna, konzultáljon egy professzionális edzővel, hogy vezesse Önt a kezdetekben és elkerülje kár vagy izom könnyek.

Ne felejtsük el, hogy fontos az egyensúly kialakítása gyakorlat és kiegyensúlyozott étrend, amely gyümölcsöket, zöldségeket, gabonaféléket, hüvelyeseket és állati eredetű ételeket tartalmaz, így karcsú és szilárd sziluettet kap. És te, szeretnél evezést gyakorolni?  

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Égő zsír az V. OKÖ Majálison Szombathelyen -tűzoltási bemutató (Lehet 2024).