Kihívás a testedre, és több kalóriát égetsz

• Lehet 6, 2024

A testzsír az energia tárolására, a szervek védelmére és az étvágyat szabályozó fontos hormonok előállítására szolgál; mindazonáltal manapság, és attól függően, hogy hol van a szervezetben, esztétikai és egészségügyi problémává vált, amely a mexikói lakosság nagy részét érinti.

A has a test azon területe, amely több zsírt tárol. Ez a kellemetlen szempontok mellett a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázati tényezője, amint azt a K + F kutatás is mutatja Mayo Klinika Rochesterben.

A zömök egy olyan testmozgás, amely segít a testzsír megégetésében, és különböző izmokat is elindít: glutealis, combcsont és borjú, az alsó hát. A nők esetében ez a fizikai aktivitás növeli a gerinc, a csípő és a láb csontsűrűségét.

Ennek a gyakorlatnak számos változata létezik, amelyek segítenek gyorsabban égetni a zsírt; Például a függőleges evezős zömöknek a hátsó részének jól kell igazodnia, hogy elkerülje a sérüléseket és javítsa annak hatékonyságát.

A program részeként Több Life Less Kilos a GetQoralHealth-től , a Sport City funkcionális képzési szakember , Carlos Velásquez , olyan edzésprogramot kínálnak Önnek, amely lehetővé teszi, hogy testzsírt égessen, és ennek következtében fogyjon:

Egy másik feladat, amely könnyen elvégezhető, és lehetővé teszi a súly fenntartását, négy pontban kezdődik. Ez növeli a hőmérsékletet és a szívfrekvenciát, ami sokat izzad és zsírt éget.

A testmozgás nem csak lehetővé teszi, hogy jól érezze magát és jól nézzen ki, hanem ideális eszköz az egészség megőrzésére és az olyan problémák elkerülésére, mint a stressz vagy a szorongás. Add hozzá 30 perc fizikai aktivitást a mindennapi életedhez, és érezni fogja a különbséget.

Video Orvostudomány: Hodge testépítő ikrek- a testzsír leadás legjobb módja (Lehet 2024).