• Lehet 2, 2024

Szerint Francisco Nambo , fizikai edző Sportváros , a gyakorlat gyakorlat magasságban hosszabb ideig javítja és növeli az aerob kapacitást, és több vörösvértestet termel, amelyek oxigént hordoznak az izmokba. Tisztázza azonban, hogy 3 tényezőt kell figyelembe venni, mielőtt ezt megtenné:

1. Alacsonyabb légköri nyomás . Növeli a légzési sebességet, ami fejfájáshoz, szédüléshez, hányingerhez és / vagy alváshoz vezethet

2. A testhőmérséklet csökkenése . Csökkentse a végtagok vérellátását, ideális esetben viseljen kesztyűt

3. Alacsonyabb relatív páratartalom a levegőben . A növekedés a napsugárzás (hő), többet okozhat kiszáradás

Nambo azt mondja: "Csak olyan óvintézkedések, amelyeket tudnod kell, hogy a rutinod 100% -ban kielégítő legyen. A szabadban futó testünk a szervezetben több oxigént metabolizálhat a vérben, ezzel késleltetjük a fáradtság kialakulását, és javul a fizikai teljesítmény.

Éljen fel és fuss!

Ha szeretné élvezni ezt a tapasztalatot, a GetQoralHealth meghívja Önt a Profuturo GNP karrierjére, amely ezután október 13-án, 7:30 órakor kerül megrendezésre a Profuturo épületben, a Blvd. Adolfo López Mateos-nál. , Mexikó

Ha érdekli, csak a két kérdésre válaszoljon, és küldje el nekünk a választ Kapcsolatfelvétel @ GetQoralHealth

1. Hány kilométer lesz a verseny?

2. Milyen programunk van a fogyásra?

Az első 5 ember, aki helyesen válaszolt, kap egy járatot, hogy élvezze ezt a versenyt. Vegyen részt és javítsa életminőségét!