A hideg súlyosbítja a horkolást és növeli az alvási apnoét

• Lehet 12, 2024

Érkezésével hideg az légúti betegségek növelni, de nem csak azt, hogy ez is súlyosbíthatja a horkolás és a alvási apnoe Dr. Reyes Haro Valencia, a mexikói integrált alvásgyógyászati ​​intézet (IMMIS) igazgatója figyelmeztetett.

Egy nyilatkozatban a szakember figyelmeztetett arra, hogy ebben az időben nagyobb a lehetőség a hideg megfogására, amely a torok szöveteit gyulladja, és ezáltal növeli a horkolás és a szövődmények intenzitását.

vonalmagasság: 16,5pt, háttér: fehér ">

Mexikóban a 30 és 60 év közötti emberek 35% -a horkoló . Világszerte a lakosság több mint 10% -a szenved apnoe és horkolás .

A többség túlsúlyos emberek, akik mellett roncopathy (horkolás), apnóákat mutatnak be, vagyis alvás közben megállítják a légzést.
 

A szakember szerint nagyszámú olyan személy van, akik nem tudják, hogy ez szenved betegség , ami csökkenti életminőségüket és partnereik életminőségét.

az Obstruktív alvási apnoe szindróma és a horkolás rosszabbodnak a. \ t hideg . az alvási apnoe egy gyakori rendellenesség, amelyben a légzés 30-szor megszakad éjszaka , nagyon felületes lesz, és visszatér horkolás .

A férfiak többet horkolnak, mint a nők
 

Reyes Haro szerint a férfiak száma, akik horkolnak, megduplázzák a nőkét, bár intenzitással nincs különbség. horkolás ez egy probléma ez oxigénellátását n, amely magas vérnyomást, tüdő- és memóriavesztést okozhat.
 

Az okok horkolás Többszörösek. Lehet, hogy a torok és a nyelv alacsony izomtónusának köszönhető; egyes gyógyszerek vagy alkoholos italok fogyasztása; túlzott szövetfejlődés a torok ; az orr-septum eltérése; vírusfertőzések az orrban és következésképpen a nyálkahártya megváltozása.

Lehetséges megoldások
 

Számos technikával lehet ellensúlyozni a horkolás ; mindent az egyes esetek súlyossági fokától függ. Haro Valencia esetében, amikor a probléma enyhe, egy mandibularis előrehaladási eszköz kerül elhelyezésre, amely egy szabad helyet nyit a levegő számára a nyugodt szövetekkel való ütközés nélkül.
 

Súlyosabb esetekben azonban a felső területeken Ez a legjobb megoldás, amelyet egy otolaringológusnak kell elvégeznie. Az ilyen típusú betegeknek állandó légzési és szív-érrendszeri problémái vannak.

A jó pihenésért

Néhány ajánlást nem horkolás és harcolj a alvási apnoe Ezek:

Lose súly , ne kerüljön sokat eszik éjjel ; ne fogyasszon zsírtartalmú ételeket .

Kerülje a kávé előtt alvás .

Csökkentse a alkoholos italok és szódát koffeinnel.

Az edzés javítja a tüdő működése .

Video Orvostudomány: как правильно пить воду для здоровья ночью если есть ВСД, круги под глазами и не умереть молодым? (Lehet 2024).